Comment traiter un rhume

Ceux début , disant signes d'un rhume sont quelque chose de tout le monde redoute . Les maux de gorge , de la pression et du corps rugueux sinus sont des indicateurs communs qu'une froid peut être dans le virage . Toutefois, si vous les approchez que des signaux d'alerte , ils peuvent en fait être votre première arme dans une ligne de défense bénéfique dans la réduction de la gravité et de la durée d'un rhume . Lisez la suite pour apprendre à traiter un rhume . Instructions
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Le corps nous avertit souvent que nous avons contracté un rhume . Les premiers signes sont vos premières et meilleur moyen de reprendre le contrôle d'un rhume . Ignorant les premiers symptômes peut souvent conduire à des situations beaucoup plus graves qui vont probablement nécessiter des soins médicaux de votre médecin . Apprenez à écouter votre corps de sorte que vous pouvez prédire quand un froid est probablement à venir sur . La détection précoce est essentielle pour le traitement de toute maladie , si mineure ou sévère . Une fois que vous avez déterminé que vous devez agir , le plus tôt vous commencez nourrir votre corps la guérison peut commencer plus tôt .
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Les premières étapes de traitement d'un rhume sont si importants qu'ils devraient devenir une question de habitude que vous employez chaque fois que vous ou un spectacle de membre de la famille des premiers symptômes . L'hygiène est essentielle . Lavez-vous les mains aussi souvent que possible . Si vous travaillez ou voyagez , gardez une petite bouteille de lavage antibactérien de main avec vous et l'utiliser à chaque occasion . Utilisez un spray désinfectant dans votre maison au moins deux fois par jour . Vaporiser un coin salon , salle de bains , poignées de porte, et d'autres domaines qui sont souvent touchés . Gardez boîtes de tissus à portée de main pour les éternuements , la toux et mouché . Jetez-les immédiatement. Rhumes peuvent se propager rapidement, donc faire preuve de diligence à se débarrasser des germes autant que possible .
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Il ya un certain nombre de mesures naturelles que vous pouvez prendre pour aider à la guérison . Pour un mal de gorge ou rugueux , se gargariser plusieurs fois par jour avec de l'eau tiède salée peut donner un soulagement temporaire , réduire l'inflammation , et potentiellement la tête infection. Utilisez une cuillère à café . de sel dans un verre d'eau tiède plusieurs fois par jour . Le miel est une autre façon de soulager un mal de gorge et la toux , cependant, jamais donner de miel à un enfant ou un enfant de moins de deux ans . Pour le nez bouché , une solution saline en vaporisateur nasal est sûr à utiliser plusieurs fois par jour . Compresses chaudes dans les sinus peuvent souvent donner un soulagement temporaire de la pression des sinus . Et même si votre appétit est éteint, il est essentiel que vous buvez beaucoup de liquides . Les jus de fruits avec de la vitamine C et de l'eau sont d'excellentes sources . Pour une tête ou maux de tête sinus bouché, boire des liquides chauds pour aider à soulager la pression .
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recherche est mélangé comme données définitives qui concerne de nombreuses vitamines , minéraux et herbes qui sont couramment utilisés pour lutter contre le rhume . Beaucoup de gens ne affirmer qu'ils ont eu des résultats marqués par une ou une combinaison de ceux-ci . Depuis effets secondaires ne sont généralement pas une préoccupation majeure , il est intéressant d'essayer certains d'entre eux pour vous-même . Même si ceux-ci sont achetés sur le comptoir , il est toujours préférable de parler avec votre médecin avant de prendre des médicaments ou des traitements de vitamines . Zinc et vitamine C en combinaison pour les trois à cinq premiers jours pourraient réduire à la fois la gravité et la durée de votre froid . L'échinacée est une plante préférée qui est couramment utilisé pour stimuler le système immunitaire et aider à la guérison plus rapide d'un rhume .
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Dernier point mais non le moindre, soit un avocat pour votre corps . Ralentir , prendre beaucoup de repos et éviter les grandes foules et les situations stressantes . Quand votre système immunitaire a été compromis , rien ne peut prendre la place de l'écoute de votre corps comme il vous dit d'y aller mollo et de vous permettre de guérir .