Sinus Laver recette avec du sel et le bicarbonate de soude
lavages nasaux salins commerciales sont bonnes, mais sont plus coûteux que de faire votre propre . Lavages du commerce contiennent seulement du sel et de l'eau , sans bicarbonate de sodium, ou le bicarbonate de soude . Le bicarbonate de sodium fait travailler la meilleure solution saline en tant que solvant de mucus . En faisant votre propre lavage nasal , vous pouvez faire une solution qui est plus efficace que la plupart des solutions disponibles sur le marché . Solution isotonique isotoniques lavages nasaux correspondent à la salinité approximative de vos fluides corporels naturels . Pour faire un sel et le bicarbonate de soude isotonique lavage nasal , ajouter une cuillère à café de sel pour un litre d'eau distillée dans une petite bouteille ou un bocal . Sceller le bocal et secouer jusqu'à ce que le sel se dissout . Ajouter une cuillère à café de bicarbonate de soude dans le pot. Assurez-vous d' utiliser le bicarbonate de soude , pas de poudre à pâte . Agiter le bocal jusqu'à dissolution de soude de cuisson .
Hypertonique Solution
hypertonique lavages nasaux ont plus de sel que vos fluides corporels naturels . Cette recette est une approximation de la salinité naturelle de l'eau de mer . Solutions hypertoniques peuvent être irritantes avec une utilisation fréquente , mais travaillent souvent plus rapidement que les solutions isotoniques . Pour faire un sel et le bicarbonate de soude hypertonique lavage nasal , ajouter une cuillère à café de sel pour un litre d'eau distillée dans une petite bouteille ou un bocal . Sceller le bocal et secouer jusqu'à ce que le sel se dissout . Ajouter une cuillère à café de bicarbonate de soude dans le pot. Assurez-vous d' utiliser le bicarbonate de soude , pas de poudre à pâte . Agiter le bocal jusqu'à dissolution de soude de cuisson .
Utilisation du rinçage
Remplissez un pot neti ou une poire à jus avec de la solution saline . Stand avec votre tête inclinée vers l'arrière sur un évier . Faire un rinçage nasal lorsque vous prenez une douche est une bonne idée parce que vous pouvez faire le rinçage dans le bain avant la douche . Placez le bec du pot neti ou dinde poire dans une narine et presser la moitié environ du liquide dans vos sinus . Retirer la casserole ou poire et permettre à vos sinus de s'écouler . Placez le pot ou poire dans l'autre narine et répétez .
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