Comment Get Over le rhume en moins de deux jours

Le rhume nous frappe tous . Pendant la saison froide et de la grippe , il n'est pas rare de souffrir d' un rhume à plusieurs reprises . Obtenir plus le rhume en quelques jours est plus facile si vous suivez quelques instructions simples et prenez soin de vous . La gravité des symptômes du rhume sont facilement réduit , alors suivez ces étapes générales et se sentir mieux plus tôt. Instructions
Le 1

lutter contre le rhume avec le reste . Le sommeil et le repos approprié assommer un froid plus rapide .
2

Buvez suffisamment de liquides . Une bonne hydratation est essentielle en cas de maladie . Une des façons dont votre corps combat un rhume est de mucus . Garder la gorge humide et hydratée tissus permet aux défenses de votre organisme à agir à un niveau optimal .
3

Mangez bien . Une bonne nutrition aide votre corps à lutter contre le stress provoqué par le rhume. Limitez les aliments épicés ou gras , car ils diminuent les défenses de votre corps . Soupe de poulet a été prouvée pour lutter contre le rhume.
4

stretch et des techniques de relaxation de pratique . Votre système immunitaire réagit beaucoup plus de force si vous êtes physiquement et mentalement détendu .
5

Appel malade pour travailler . Non seulement cela vous donne plus de temps pour prendre soin de vous et à accélérer la guérison du rhume , il permet également de vous répandre le froid pour vos collègues et d'autres que vous rencontrez normalement pendant la journée .
6

Prenez de la vitamine C. Cela peut être fait comme un supplément ou en mangeant des fruits frais . La vitamine C stimule votre système immunitaire et protège les tissus de votre corps tout en luttant contre un rhume .
7

Gardez l'air autour de vous humide . Vos sinus beaucoup souffrir quand vous avez un rhume , et la pression de la congestion peuvent vous faire sentir misérable .