Comment soulager un nez bouché

Personne n'aime avoir le nez bouché -up . Un nez bouché , il peut être difficile de respirer , affecter votre audition et de contribuer à un mal de tête . Bien qu'il n'y ait pas de remède pour le rhume , ce qui conduit souvent à un nez bouché , vous pouvez trouver un soulagement avec des remèdes à la maison . Effacement de vos voies nasales vous permet de respirer plus facilement, ce qui vous permet aussi de mieux dormir . Même si il ya beaucoup plus de -the-counter produits pour porter secours , certaines méthodes essayé à la maison peut être suffisante pour aider à vous sentir mieux . Choses que vous devez
bouillon de poulet sans sodium
oreillers supplémentaires
Pot
3 gouttes d'huile d'eucalyptus Photos Serviette de bain Photos gouttes nasales salines humidificateur de
1/4 tasse de vinaigre blanc de
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Le 1

Buvez beaucoup de liquides pour hydrater votre corps . Essayez de bouillon de poulet sans sodium ; la chaleur et de la vapeur à partir de la boisson peuvent être apaisante quand vous ne vous sentez pas bien . Buvez au moins huit verres d' eau par jour .
2 oreillers supplémentaires peuvent aider à soulager un nez bouché -up .

Prop votre tête avec des oreillers supplémentaires pour dormir ou se reposer. Cela permet de vidange de mucus par votre passage nasal plutôt que la mise en commun où il peut finir la farce de votre nez .
3 Eucalyptus parfum aide nez bourrées clairement . eau

bouillir dans une casserole et versez-le dans votre salle de bain évier avec le drain fermés . Ajouter 3 gouttes d'huile d'eucalyptus à l'eau bouillante . Penchez-vous sur l'évier et placer une serviette sur votre tête et l'évier pour créer une tente . Respirez l' eucalyptus et de la vapeur pour aider les voies nasales en peluche -up claires . Rester dessus de l'évier , sous votre serviette , pendant 10 minutes .
4

baisse des gouttes nasales salines ou pulvérisation nez saline pulvériser dans le nez une ou deux fois par jour pour soulager la congestion . Cependant , il est préférable de consulter un médecin avant d'utiliser ces produits .
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Exécuter un humidificateur pendant que vous dormez ou êtes au repos . Cela va ajouter de l'humidité à l' air . Ajouter 1/4 tasse de vinaigre blanc pour chaque gallon d'eau dans l'humidificateur pour empêcher l'humidificateur de colmatage par des dépôts de minéraux .