Comment se débarrasser de la congestion Head

Un sentiment de pression dans la tête est souvent causée par la congestion des sinus . La congestion des sinus est causée par l'inflammation des voies nasales , ce qui est généralement le résultat d'un autre problème de santé , telles que les allergies , le rhume ou une infection des sinus . Congestion tête peut provoquer des maux de tête , perturber le sommeil et causer des problèmes ouïe et la parole . Mais il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire qui vous aideront à soulager la congestion de la tête . Choses que vous devez
humidificateur
Neti pot Photos spray nasal
douche
des liquides chauds , comme les soupes et les boissons
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Utilisez un humidificateur , surtout pendant le sommeil. L'air sec peut causer des muqueuses de la croûte dans les voies nasales . Un humidificateur permet de garder les passages humides , en aidant à prévenir le colmatage et la congestion .
2

Irriguer les voies nasales avec de l'eau salée à l'aide d'un pot de Neti , un système de drainage spécialement conçu qui est utilisé pour exécuter liquide à travers le les voies nasales .
3

Utilisez un spray nasal . Pulvérisations nasales contiennent une solution saline , qui irrigue également les voies nasales. Suivez le mode d'emploi sur la bouteille .
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Inspirez vapeur en prenant une douche chaude, assis dans une salle de bain avec une douche chaude en marche ou à l'eau bouillante sur le feu et la tenue de votre tête au-dessus de l'eau à la vapeur et inhaler profondément . Placer une serviette sur votre tête tout en tenant votre tête au-dessus de l'eau bouillante dirigera encore plus de la vapeur à votre nez . Huiles essentielles, telles que l'huile d'arbre à thé ou d'eucalyptus , peuvent être ajoutés à l'eau bouillante pour aider à ouvrir les voies nasales plus loin.
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Consommer des soupes et des boissons chaudes et de boire beaucoup d'eau chaque jour . Rester hydraté permet de garder les voies nasales humide , et les liquides chauds et les aliments épicés aidera à ouvrir les voies nasales .