Soulagement des symptômes de froid
Une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour aider à soulager les symptômes du rhume est de boire beaucoup de liquides , surtout de l'eau . Jus de fruits et bouillon clair sont aussi de bons choix . Consommer beaucoup de liquide permet d'éviter la déshydratation , qui peut aggraver vos symptômes . Essayez l'eau de citron chaud avec du miel pour aider à déloger la congestion de la poitrine . Alcool, le café et les boissons gazeuses peuvent vous déshydrater rapidement , il est donc préférable de les éviter lorsque vous avez un rhume .
Gargariser avec de l'eau salée pour aider à apaiser un mal de gorge . Utilisez environ 1/2 cuillère à café de sel de table dans 8 onces d'eau chaude et se gargariser pendant plusieurs secondes .
Chicken Soup
Chicken soup a été utilisé comme un remède contre le rhume depuis des siècles . Selon la clinique Mayo , de la soupe de poulet a bel et bien des effets qui peuvent aider à soulager les symptômes du rhume . Soupe de poulet fonctionne comme un anti- inflammatoire par le ralentissement de la circulation des cellules du système immunitaire qui déclenchent la réponse inflammatoire du corps à l'infection. Soupe de poulet aide aussi à soulager la congestion nasale et des sinus en accélérant le mouvement de mucus dans les voies nasales .
Humidité
Un humidificateur peut aider à soulager la congestion et maux irriter la gorge par l'humidification de l'air . Les virus qui causent le rhume font le mieux dans des environnements secs , donc un humidificateur peut également limiter la propagation du virus .
Assurez-vous de changer l'eau dans un humidificateur tous les jours pour éviter la formation de champignons et de bactéries qui pourraient être libéré dans l'air . Nettoyez l'ensemble humidificateur avec de l'eau chaude et du savon antibactérien au moins une fois tous les trois jours .
Médicaments
Over-the -counter médicaments contre le rhume et la grippe peuvent aider à soulager la douleur , la congestion et la pression des sinus . Ne pas utiliser plus -the-counter décongestionnants ou des analgésiques pour plus de quelques jours, à moins d'y être invité par votre médecin . La Clinique Mayo avertit que l'utilisation à long continué peut effectivement aggraver vos symptômes au fil du temps .
Lisez attentivement les étiquettes des médicaments , et consultez votre médecin ou votre pharmacien si vous n'êtes pas sûr sur le contenu ou la posologie d'un médicament . Beaucoup de médicaments contre le rhume contiennent de l'acétaminophène . Des quantités excessives d'acétaminophène peut causer des dommages au foie , alors ne prenez pas de produits contenant de l'acétaminophène , comme le Tylenol avec la médecine froide .
La Food and Drug Administration recommande que les parents évitent de donner des médicaments à froid pour les enfants de moins de 2 ans . Over-the -counter pulvérisations nasales salines peuvent aider à soulager la congestion nasale sans aggravation des symptômes en cas d'usage pendant plusieurs jours à la fois.
