Pourquoi je respire sous une douche froide ?

* Circulation améliorée : L’eau froide contribue à améliorer la circulation en provoquant la contraction puis la dilatation des vaisseaux sanguins. Cela peut contribuer à améliorer l’apport d’oxygène aux cellules et aux tissus du corps.

* Inflammation réduite : L'eau froide aide à réduire l'inflammation en inhibant la production de cytokines inflammatoires. Cela peut aider à soulager la douleur et l’enflure causées par l’inflammation.

* Amélioration de l'humeur : L'eau froide contribue à améliorer l'humeur en stimulant la libération d'endorphines, qui ont des effets bénéfiques sur l'humeur. Cela peut aider à réduire le stress et l’anxiété et à améliorer le bien-être général.

* Vigilance améliorée : L'eau froide contribue à améliorer la vigilance en stimulant le système nerveux central. Cela peut aider à améliorer la concentration et à réduire la fatigue.

* Système immunitaire renforcé : L’eau froide contribue à renforcer le système immunitaire en stimulant la production de globules blancs, qui aident à combattre les infections.

* Douleurs musculaires réduites : L'eau froide aide à réduire les douleurs musculaires en réduisant l'inflammation et en améliorant la circulation. Cela peut faciliter la récupération après l’entraînement.