Choses à dire à un ami déprimé

La dépression clinique est un état ​​émotionnel et physique grave qui peut affecter les hommes et les femmes de tout âge et nécessite un traitement professionnel en général . Les personnes atteintes de dépression peuvent se sentir triste ou déprimé pendant de longues périodes ou perdre de l'intérêt dans les activités quotidiennes . Amitiés de soutien sont une partie importante du processus de récupération , même si certains souffre de dépression peuvent essayer de pousser amis loin . Bien que vous ne pouvez pas traiter la dépression d'un ami sur votre propre , il ya certaines choses que vous pouvez dire pour soutenir son rétablissement . «Comment pensez-vous obtenir de l'aide professionnelle ? "

Le moyen le plus important de soutenir un ami à la dépression est de l'aider à obtenir un diagnostic et un traitement professionnel , selon l'Institut national de la santé mentale . Vous pouvez aider votre ami à trouver un professionnel santé , prendre rendez-vous en son nom , ou offrir de l'accompagner à son rendez-vous. Si votre ami résiste chercher de l'aide professionnelle , suggérer un check-up de son médecin traitant , dans lequel elle peut discuter de ses symptômes et les options de traitement et obtenir un renvoi à un professionnel de la santé mentale .
"Partons out "

personnes souffrant de dépression ont tendance à se retirer des activités auxquelles ils prenaient plaisir . Invitez vos amis sur des sorties amusantes , qui peuvent inclure l'élaboration ensemble, voir un film ou toute autre activité sociale de votre ami pourrait profiter . Si votre ami refuse votre offre , demander un autre jour , mais ne forcez pas votre ami de vous accompagner . En revenant à des activités sociales est important , l'Institut national de la santé mentale met en garde contre un ami pression dans des situations qu'il n'est pas encore prêt pour .

" Que voulez-vous que je fasse ? "

Les besoins des personnes souffrant de dépression varient par personne et peuvent être émotionnel ou physique . Par exemple, votre ami peut tout simplement besoin de vous pour écouter ses problèmes sans jugement pendant un certain temps . Les symptômes de la dépression peuvent aussi rendre plus difficile à accomplir des tâches nécessaires . Ainsi, votre ami peut avoir besoin d'aide pour les tâches quotidiennes qu'elle ne se sent pas à la hauteur , comme les tâches ménagères , l'épicerie ou faire des courses . Demandez à votre ami d'être précis sur comment vous pouvez aider .
Quoi ne pas dire

éviter de dire un ami déprimé que ses problèmes sont dans sa tête ou indiquant que il devrait être en mesure de " snap out of it " sur son propre . La dépression est un état ​​réel nécessitant un traitement et temps professionnel pour la récupération . Aussi , évitez de dire que vous savez exactement comment votre ami se sent. Au lieu de cela , se concentrer sur l'écoute et la reconnaissance de la pensée et des sentiments de votre ami.