Utilise une lampe Sun

Alors que les dangers du soleil sont bien connus , y compris le risque de cancer , la lumière du soleil et de la lumière en général des avantages . Ces avantages ne sont pas seulement physique, mais aussi mentale . Un moyen sûr d'obtenir les avantages de la lumière du soleil sans avoir à être au soleil utilise une lampe solaire . La lumière émise par une lampe solaire peut être supérieure à ce qui se trouve à l'extérieur . La lampe peut également être utilisé toute l'année . La vitamine D
La vitamine D est essentielle à la santé osseuse adéquate ainsi que la santé mentale et l'énergie. Le soleil est la meilleure source de vitamine D , mais tout le monde ne peut pas tolérer de passer du temps au soleil , en particulier ceux qui ont la peau sensible qui brûle facilement . En outre , toutes les régions du monde reçoivent beaucoup de soleil . Lampes solaires sont utilisés pour fournir de la vitamine D. Votre médecin peut aussi vous avez prendre des suppléments de vitamine D avec l'aide d'une lampe solaire . Lag

l'aide d'une lampe de soleil
Jet aide également le corps à récupérer du décalage horaire . Cela se produit lorsque le corps est désynchronisé après avoir travers les fuseaux horaires . Il descend de rythme , ce qui conduit à des sentiments d' épuisement . Il est difficile de mettre le corps sur les rails , mais environ 30 minutes par jour à l'aide de la lampe solaire doit obtenir le corps sur un horaire normal .

Santé mentale

dépression , en particulier le trouble affectif saisonnier , peut être aidé avec l'utilisation régulière d'une lampe solaire . La dépression peut se produire lorsque le manque de lumière entraîne des niveaux de sérotonine à tremper . Une lampe solaire peut être utilisé en conjonction avec d'autres thérapies , telles que des conseils et des médicaments. Consulter un médecin afin de déterminer si cela peut vous aider , et savoir combien de fois vous devez utiliser la lampe solaire .