Comment aborder une personne déprimée

La dépression peut sembler une condition de confusion pour les étrangers . Amis et famille se demandent souvent pourquoi les gens déprimés ne peuvent pas simplement « se secouer » ou « durcir ». Après tout , des hauts et des bas sont un élément normal de la vie . Mais pour la dépression clinique , ces émotions sont plus que des hauts et des bas typiques . La dépression est un déséquilibre chimique dans le cerveau qui mène à des actions et des pensées irrationnelles apparemment , et cela doit être pris au sérieux par les amis et la famille qui souhaitent aider . La dernière chose que vous voulez faire est de déclencher une réponse négative à une personne déprimée ou aggraver sa dépression . Instructions
Le 1

Proposer un rendez-vous avec un médecin régulier , et vous proposent de faire cette nomination . Les personnes déprimées souvent ne parviennent pas à demander de l'aide parce que l'idée semble ardue ou désespéré . Mise en place d' un rendez-vous avec un médecin régulier semble moins invasive que la mise en place d' un rendez-vous avec un psychiatre .
2

Aidez votre bien-aimé faire une liste de symptômes , surtout si vous êtes le conjoint , colocataire, parent ou enfant d'une personne déprimée . Vous remarquerez peut-être des choses que votre bien-aimé a même pas considérés , tels que les habitudes de sommeil inhabituels ou des sentiments de la maladie à des moments particuliers de la journée.
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Renseignez-vous sur la dépression --- l' symptômes, les effets et traitements . Plus vous en savez sur la maladie, mieux vous serez à aider un travers elle votre bien-aimé .
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Donnez votre amour et soutien . Offre pour aider de petites tâches --- choses comme le nettoyage ou faire des appels téléphoniques peuvent être très difficile pour une personne déprimée .
5

Éviter un ton de commandement . Au lieu de dire à votre bien-aimé pour égayer , demandez ce que vous pouvez faire pour aider , ou de suggérer une activité à faible énergie que vous pouvez faire ensemble comme dans un film ou une promenade .
6

Cherchez à comprendre plutôt à diagnostiquer . Ne pas «parler de lui , à« de ses sentiments dépressifs avec des phrases comme « demain sera meilleur » ou « vous êtes mieux que cela. " Cela ne fera que lui faire sentir pire . Même si ses paroles sont irrationnelles , essayer de sympathiser avec lui et comprendre la maladie lui fait sentir de cette façon.
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Prêcher par l'exemple . Travailler avec la personne déprimée à améliorer à la fois de votre alimentation et les habitudes d'exercice --- c'est sain, tant pour vos corps, l'esprit , et votre relation .
8

Gardez une distance saine de la personne déprimée . Bien que vous aurez envie d'être là pour votre bien-aimé , devenir trop - impliqué ou de donner trop de conseils peut lui causer de s'en prendre à vous et provoquer la colère et de la frustration .

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