Le bouddhisme et la dépression
L'homme qui est venu pour être connu comme le Bouddha est né dans la royauté dans l'année 563 BC le long de la frontière entre l'Inde et le Népal . Pour la majorité de ses 81 années , le prince Siddharta Gautama , le Bouddha , a enseigné une forme de spiritualité centrée sur la méditation et l'illumination conçu pour modifier les états mentaux et de favoriser le bonheur .
Importance
Comme toute personne qui a eu une dépression sait , les fêtes de troubles sur les pensées chaotiques de déceptions passées et se nourrit de l' inquiétude sur les préoccupations futures . Le bouddhisme , sans cesse affiné au cours de deux millénaires et demi , vise à faire échec à cette inquiétude inutile par la formation de l'esprit d'exister que dans la seule vraie réalité : le présent. " Ne vous attardez pas dans le passé , ne rêvent pas de l'avenir , concentrer l'esprit sur le moment présent », a déclaré le Bouddha .
Caractéristiques
l'outil principal de cette recherche de la vie dans le présent est la pratique de la méditation , une technique de relaxation obtenus en grande partie en se concentrant sur un de la respiration , qui à son tour conduit l'esprit à un lieu de simplicité et de calme . L'astuce est d'apprendre la capacité de libérer instantanément toute pensée négative qui se glisse dans la mind.Once cette compétence est atteint pendant la méditation , l'esprit est formé pour adopter la même approche de la vie quotidienne , un talent parfaitement conçu pour aider la personne déprimée à libérer et éviter la douleur mentale . " Psychologie occidentale tient à peu près à la croyance que les choses comme l'attention et l'émotion sont fixes et immuables », écrit Hara Estroff Marano dans un article de 2003 pour Psychology Today . "Le bouddhisme voit les composants de l'esprit plus que des compétences qui peuvent être formés . Ce point de vue a un soutien croissant des neurosciences modernes . "
Théories /spéculation
Lorsque Minneapolis- saint Paul psychiatre Dr Henry Emmons traite un patient souffrant de dépression , il les guide souvent par un mélange de bouddhisme , des changements alimentaires et de la psychiatrie moderne . " La dépression est une maladie globale qui affecte chaque aspect de qui nous sommes en tant qu'êtres humains », écrit Emmons dans son livre "The Chemistry of Joy : Un programme en 3 étapes pour Vaincre la dépression grâce à la science occidentale et la sagesse orientale . " " Il est logique de traiter sous tous les angles disponibles . " Pour Emmons , ce modèle comprend un corps , psyché , l'esprit et la chimie du cerveau .
Potentiels
universités et les hôpitaux à travers le monde adoptent rapidement l'attention basée thérapie cognitive ( MBCT ) comme une opportunité médical pour le traitement de la dépression. Alors que la plupart ne comprennent pas le bouddhisme en particulier dans le cadre de la thérapie , la MBCT souligne la méditation comme outil principal dans la lutte contre l'agonie de l'âme suceurs de dépression . Professeur Willem Kuyken de l'Université de troubles de l'humeur Centre d'Exeter au Royaume-Uni estime que la méditation et la MBCT présente avantage extrême sevrage personnes parmi les anti -dépresseurs . " MBCT adopte une approche différente - il enseigne les compétences des gens pour la vie . " Peut-être même , le même genre de compétences long de la vie que le bouddhisme a mis à la disposition du monde pour une bonne majorité de l'humanité enregistrée .
