Comment savoir quand la dépression est de retour

La dépression est un trouble de santé mentale qui peuvent contribuer à des changements dramatiques dans vos émotions et vos perspectives sur la vie . Si vous êtes déprimé , vous pouvez perdre de l'intérêt dans les activités quotidiennes qui autrefois vous a rendu heureux , et vous pouvez même trouver qu'il est difficile de fonctionner comme vous le feriez normalement . La dépression peut même causer des symptômes physiques ou vous faire douter de votre raison de vivre . Il existe des traitements pour la dépression , mais parfois il revient malgré le traitement. Instructions
Reconnaître la dépression
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distinction entre déprime et être déprimé . Il est normal de se sentir déprimé ou triste de temps en temps , surtout quand vous avez connu un certain type de revers ou de perte . Si les bleus ne semblent pas laisser après quelques jours se sont écoulés , mais la dépression peut être revenir.
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Analyser comment vous vous sentez au sujet de vos activités quotidiennes . Si vous commencez à perdre de l'intérêt dans les choses que vous aimez normalement , y compris le sexe , vous bougez peut-être une fois de plus vers la dépression . Alors qu'il est normal de se sentir indifférent à une activité de temps à autre , de décider que vous ne voulez plus participer à des activités à tous ou la plupart du temps , c'est un signe d'avertissement .
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Évaluez votre humeurs . Si vous vous sentez désespéré , irritable , agité ou inutile la plupart du temps , votre dépression peut être de retour . De même , la difficulté de prendre des décisions , des problèmes de concentration et des épisodes de pleurs inexpliqués peuvent être des signes de dépression .
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Notez tous les problèmes liés au sommeil. Dormir trop, ayant des problèmes de sommeil ou sentez particulièrement fatigué sans raison peut être un signe de dépression .
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Recherchez les symptômes physiques . La dépression peut être accompagnée d'une perte de poids ou gain de poids que vous n'avez pas l'intention . Vous pouvez également ressentir une gêne physique inexpliquée , tels que maux de tête ou d'estomac .
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Méfiez-vous des pensées suicidaires . Si vous commencez à penser à vous tuer , prendre cela comme un signe important de la dépression est de retour.