Cures pour la dépression situationnelle

dépression situationnelle , aussi appelé trouble de l'adaptation , est un diagnostic psychiatrique . Les symptômes sont similaires à ceux de la dépression majeure , mais ils sont provoqués par une incapacité à faire face à une situation de vie spécifique ou d'un changement majeur . Des exemples de choses qui peuvent conduire à cette condition sont le divorce , la mort, les événements mondiaux , perte d'emploi , avoir un bébé et d'être victime d'un crime . Les symptômes sont habituellement temporaires et disparaissent lorsque la situation change ou l'individu apprend à composer avec elle . Thérapie

Le moyen le plus efficace pour surmonter la dépression situationnelle est de travailler avec un thérapeute professionnel à développer des mécanismes d'adaptation , changer les modes de pensée négative et apprendre à éviter les déclencheurs qui causent la dépression .

Photos médicaments

Certaines personnes atteintes de dépression situationnelle avantage de prendre un médicament d'ordonnance pour minimiser leurs symptômes d'anxiété ou les aider à dormir la nuit .

soutien

accord et le soutien de ses proches peuvent vous aider à traverser cette période difficile et d'accélérer le processus de récupération . Des groupes de soutien en santé mentale sont également bénéfiques pour beaucoup de gens .
Prévention

Après la récupération de dépression situationnelle , vous devez continuer à utiliser les habiletés d'adaptation que vous avez appris et regarder pour les déclencheurs futurs afin de prévenir une rechute .
Avertissement

Si ce n'est pas traitée et non traitée de façon proactive , dépression situationnelle peut se transformer en la plus long terme et de l'état grave de dépression majeure .