Les aliments qui déclenchent la dépression

Dépression affecte votre vie au jour le jour . Vous pouvez devenir fatigué, irritable , improductive et désintéressée dans les choses qui font normalement heureux. Bien que ces sentiments peuvent être provoqués par de nombreux facteurs , tels qu'un déséquilibre chimique , la dépression peut être également déclenchée par la nourriture. Types

Les aliments contenant des quantités élevées de caféine et de sucre peuvent affecter votre humeur . Dans certains cas , la nourriture qui est pasteurisé ou non biologique peut déclencher une dépression ainsi .
Effets

caféine peut vous empêcher de dormir , de vous faire perdre le sommeil . Sucre consomme des nutriments , le manque de qui vous amène vers le bas. Certaines personnes peuvent être très sensibles aux pesticides utilisés sur les produits et vont devenir anxieux ou déprimé .

Alcool et les drogues

gens boivent de l'alcool pendant le bref sentiment de relaxation qu'il apporte; Cependant , quand bu en grande quantité , l'alcool produit un effet dépresseur .
Solution

La meilleure solution est de couper les aliments et boissons qui peuvent affecter négativement votre humeur . Réduisez la quantité de caféine et de sucre que vous consommez. Si les pesticides vous touchent , essayez de manger des produits biologiques . En outre, si les aliments non pasteurisés comme le lait cru sont disponibles dans votre région , essayez de manger ceux qui la place.
Outre traitement

La cause de sentiments dépressifs peut aller au-delà de votre alimentation et il est préférable de consulter un professionnel si vous trouvez ces sentiments affectent votre vie quotidienne .