Restriction de sommeil Therapy &Dépression
Pour la plupart des gens , obtenir des résultats de repos une bonne nuit à réveiller rafraîchi et dans une ambiance assez décent . Pour ceux souffrant de dépression unipolaire , cependant, la thérapie de restriction de sommeil --- c'est à dire , la retenue à la source de sommeil --- peut être plus efficace pour garder les symptômes dépressifs à la baie de faire beaucoup d' heures de sommeil . Méthode
thérapie de restriction de sommeil se fait facilement dans une clinique du sommeil ou à la maison . Il se compose d'un peu plus que soi-même de rester éveillé pendant une demi- nuit pour une nuit complète , soit environ un supplément de 4 à 8 heures .
Pourquoi il peut travailler
cerveau dépend principalement de glucose pour fonctionner correctement. Le niveau de glucose doit être juste bonne fonction ou physique et cognitif souffrent . Pendant le sommeil , certaines personnes souffrant de dépression unipolaire ont des niveaux élevés de glucose . Les niveaux de glucose descendent à des niveaux normaux après une séance de thérapie de restriction de sommeil , ce qui théoriquement soulager les symptômes de la dépression . En outre , ceux souffrant de dépression présentent parfois plus longtemps mouvement primaire oculaires rapides ( REM ) des cycles de perturbations dans les étapes ultérieures plus profondes du sommeil . Cela peut contribuer à la dépression parce que les cycles de sommeil profond sont les cycles qui sont considérés comme réparatrice pour le cerveau; si le cerveau ne peut pas récupérer , hormonal et d'autres équilibres chimiques peuvent devenir décalé au point d'affecter négativement l'humeur. La privation de sommeil a tendance à entraîner un sommeil plus réparateur et peut donc éviter ce problème .
Efficacité
Près de la moitié des personnes souffrant de dépression unipolaire peut être aidé par thérapie de privation de sommeil . L'efficacité de la technique varie en fonction de l'étude citée particulière , cependant, si l'efficacité peut être aussi bas que 40 pour cent plutôt que de 50 pour cent .
Problèmes
sommeil thérapie de restriction fonctionne en forçant les changements dans le métabolisme cérébral du cerveau . Quand le sommeil se produit , il n'y a pas de véritable moyen de maintenir des changements dans le métabolisme . La dépression peut réapparaître dès que le patient se repose suffisamment .
Dépression biologique et non- biologique dépression
Ceux qui peuvent trouver un traitement de privation de sommeil peut avoir un effet biologique problème qui est lié à des symptômes dépressifs. La thérapie n'est probablement pas un traitement efficace de la dépression qui est le résultat d' un traumatisme ou d' un problème de la situation /de l'environnement. Cependant , d'autres recherches sont nécessaires dans ce domaine parce que la dépression elle-même peut changer la chimie du cerveau --- si une personne est déprimée sur leurs conditions pour une période suffisamment longue , cela pourrait bien affecter la façon dont leur cerveau est métaboliser le glucose .
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