Comment contrôler les variations brusques de la glycémie dans le diabète

La meilleure et la plus simple pour contrôler le niveau de glucose sanguin ( BGL ) pointes est de les prévenir . La meilleure technique est de maintenir un système de surveillance actuel de suivre les fluctuations de BGL , l'exercice régulièrement , suivre un régime alimentaire sain et de gérer ou de maintenir votre niveau de stress bas . Une fois le niveau de sucre dans le sang a augmenté plus que la normale la meilleure façon de corriger ce soit par des médicaments , de repos et d'exercices légers. Choses que vous devez Photos de glycémie avec des bandes et le journal de niveau de glucose dans le sang de lancettes
le plan de l'exercice de médicaments anti diabétiques
les techniques de réduction du stress de l'alimentation saine
Afficher Instructions
traitement non insulino
Le 1

surveiller votre taux de glucose dans le sang . Utilisez votre compteur et les bandelettes de test . Vérifiez votre BGL avant chaque repas /collation et lorsque vous vous sentez faible ( hypoglycémie ) ou élevé ( hyperglycémie ) . Normale moyenne: jeûne BGL entre 70 à 130 mg /dl ( États-Unis ) Deux heures après chaque repas normal ne dépasse pas 180 mg /dlAverage gamme normale de référence entre 70 à 130 mg /dl.For certaines personnes compris entre 70 et 80 mg /dl sent déjà faible . Si c'est vous, alors ajuster accordingly.Test fréquemment et être au courant si vous avez tendance à augmenter après certains repas ou activités .
2

tenir un journal . Soyez conscient de votre réaction BGL à l'alimentation , l'exercice et le stress dans votre vie quotidienne . Il ya plusieurs choix que de se connecter tenue , de logiciels , à intégré dans la banque de mémoire dans le lecteur de glycémie qui peut être téléchargé sur votre ordinateur et de votre médecin , de journaux papier et même des applications de téléphonie . Choisissez celle qui vous convient le mieux .
3

correcte pour des aigus . Sucre dans le sang augmente généralement parce que: Vous mangez trop muchYou sont malades ( stress physique ) Vous êtes stressé ( stress émotionnel ) Vous exercez trop littleyou prendre trop peu de médicaments

Vérifiez votre journal , évaluer la cause la plus probable et ajuster en conséquence. Par exemple , si vous aviez un grand repas ou un dessert , vous savez pourquoi votre BGL est élevé . Pour éviter cela, réduire la quantité /qualité de votre alimentation . Pour corriger après coup prendre vos médicaments ( si vous prenez l'un qui est efficace pour ce cas ) ou de l'exercice à la légère.
4

exercice . L'exercice cardiovasculaire est le meilleur, 30-60 minutes par jour . Exercice empêche les pointes en BGL et peut les corriger . Si votre BGL est suffisamment élevée, vous aurez les cétones dans votre urine qui peut conduire votre BGL plus élevé, même si vous exercez . Dans ce cas, exercer la légère. Une simple promenade de 20 minutes est bon .
5

Réduire le stress . Stress pointes votre BGL . Reste , méditer et d'éviter des situations stressantes . Si vous ne pouvez pas éviter les méditer et respirer profondément avant et après . Trouver une pratique de relaxation que vous aimez ( comme le yoga , la méditation , un hobby, une activité créatrice ) , et faites régulièrement de vous entraîner à rester calme et être en mesure de composer avec le stress quand il s'agit .

traitement par l'insuline
6

Si vous êtes sur une pompe à insuline , vous pouvez discuter avec votre médecin de la façon d'ajouter de l'insuline sur une base régulière ou augmenter sur place pour ajuster les pointes BGL .

7

Si vous prenez des coups ajuster vos niveaux d'insuline en fonction de votre régime , votre exercice et le stress levels.If vous voulez corriger une hausse soudaine de BGL la façon sécuritaire de le faire est avec une insuline d'action rapide . Ne pas corriger une hausse temporaire avec une insuline de longue durée , car il continuer à pousser vers le bas vers votre BGL hypoglycémie pendant la durée de l'effet de l'insuline .
8

Avec insuline d'action rapide , consultez toujours votre médecin ou le diabète spécialiste d'ajuster votre insuline niveaux.Le règle générale est d'utiliser une unité d'insuline pour 50 mg /dl sur la plage souhaitée . Mais ce doit être ajusté en fonction de votre cas particulier . Par exemple , si votre BGL après un gros repas est de 240 pour le ramener à 180 ( 60 mg /dl dessus de 180 = 240 ), vous aurez besoin de deux unités d'insuline d'action rapide . Si vous voulez ramener au-dessous de 120 , vous aurez besoin de trois units.This varie grandement si vous prenez une insuline de longue durée avec une action rapide . Elle varie aussi en fonction de ce que vous mangez et comment vous réagissez à l'insuline . Si vous mangez un peu d'amidon repas riche en sucre que vous aurez besoin d'une quantité différente de l'insuline que si vous mangez des féculents.