Diabétique de type 1 Diet

Selon l'American Diabetes Association , environ 23,6 millions d'Américains vivent avec le diabète . Vivre avec le diabète peut être un défi permanent. Lors du diagnostic , apprendre à régler alimentaires et de santé habitudes peut souvent prendre du temps. Les personnes atteintes de diabète de type 1 doivent maintenir un menu sain de fruits, de légumes et d'autres aliments qui affectent la glycémie . Apprendre ce qu'est une alimentation équilibrée de type 1 du diabète est peut faire toute la différence dans être en bonne santé . Glucides

diabète de type I touche environ 5 à 10 pour cent de la 23,6 millions avec le diabète . La principale caractéristique du diabète de type 1 est que le corps ne produit pas d'insuline . Nous avons besoin d'insuline pour convertir les sucres et l'amidon à l'énergie . Les personnes atteintes de diabète de type 1 doivent prendre des injections quotidiennes d' insuline pour réguler leur taux de glucose . Cette forme de diabète de type 2 diffère en ce que les individus de type 2 peut encore produire de l'insuline , ne suffit pas à fonctionner normalement . Diabétiques de type 2 , cependant, ne pas avoir à prendre des injections quotidiennes d'insuline . Étant donné que l'insuline est nécessaire pour contrôler les sucres et les amidons , il est important de réguler les hydrates de carbone dans l'alimentation. Les glucides sont une grande partie de ce qui peut affecter une personne atteinte de diabète de type 1 . Beaucoup d'aliments contenant des glucides ont des niveaux élevés de glucose ( sucre ) . Cela peut affecter grandement la santé d'une personne avec le diabète de type 1 , car le diagnostic affecte la façon dont le corps produit de l'insuline et décompose le glucose . Pour cette raison , il est important de surveiller la quantité de glucides qui sont consommés . Les aliments riches en hydrates de carbone comprennent de nombreux amidons , des fruits et des produits laitiers . Il est recommandé d'avoir de quatre à 11 portions quotidiennes de féculents. L'adoption d'une habitude de regarder la taille des portions et en accordant une attention aux étiquettes doit devenir une partie intégrante de la routine alimentaire .
Graisses

diabète de type 1 exige également la surveillance des l'apport en graisses . Il existe des « bons» et «mauvais» gras qui peut passer à travers le corps . Certaines façons d'intégrer le bon type de gras dans l'alimentation sont de manger du poisson frais , qui contiennent des huiles essentielles que le corps a besoin . Il est également recommandé d'utiliser à faible teneur en matières grasses des produits laitiers (par exemple , lait écrémé ) et d'éviter les aliments à frire . Au lieu de cela , essayez de la vapeur , rôtir ou cuire des repas préférés . Ces méthodes d'aide de cuisson conservent beaucoup de saveurs naturelles , ainsi que des vitamines essentielles . Dans l'ensemble, le maintien d'un régime alimentaire faible en gras aidera une personne à maintenir un poids sain .

Snacks

Quand vous pensez de l'alimentation , vous ne pouvez pas voir nécessairement l'importance de snacking . Pour les personnes atteintes de diabète de type 1 , incorporant des collations dans la consommation alimentaire quotidienne est essentielle. Il est important pour les diabétiques afin de s'assurer qu'ils n'ont pas de faibles niveaux de glucose sanguin . Pour éviter cela, il lui a conseillé d'inclure quelques collations tout au long de la journée. Ceux-ci devraient être des collations santé qui pourraient inclure des fruits et des biscuits frais ou secs .