Comment faire pour contrôler la glycémie élevée Sans insuline

Si vous souffrez de diabète , vous devez prendre de l'insuline pour contrôler en toute sécurité votre taux de sucre élevé dans le sang . L'insuline est l'hormone naturelle dans votre corps qui stimule le foie et les muscles à absorber l'excès de glucose dans le sang . Sans insuline , votre taux de sucre dans le sang spirale hors de contrôle , susceptible de provoquer des problèmes graves, comme l'acidocétose diabétique ( DKA ) . Cependant, vous n'êtes pas diabétique et que vous voulez simplement garder votre glycémie dans une fourchette saine , il ya plusieurs étapes que vous pouvez prendre. Instructions
garder votre glycémie bas
1

de l'exercice régulièrement . Quand vous vous entraînez, vos muscles ont besoin d'énergie pour maintenir votre niveau accru d'activité physique. Cette énergie provient de la dégradation du glucose , qui extraient les muscles de la circulation sanguine . En activant vos muscles , vous éliminez l'excès de glucose dans le sang et mettez le sucre à bon escient. Course, la natation ou les sports aérobies sont d'excellents moyens de réduire votre taux de sucre sanguin .
2

Mangez attentivement . Lorsque vous mangez des sucres ou des bonbons "simples" , vous ajoutez une énorme quantité de glucose dans votre sang . Élaborer un régime rempli de fruits , légumes, grains entiers , poissons et autres protéines maigres . Évitez gras , salés et sucrés .
3

Évitez l'alcool , qui augmente votre taux de sucre dans le sang et met une pression indue sur votre foie .

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