Comment réduire naturel Blood Sugar

sang contient du sucre , qui est utilisé pour fournir de l'énergie chimique de toutes les cellules du corps . Les diabétiques ont une alimentation insuffisante d'insuline , une hormone nécessaire pour métaboliser le sucre . Leur taux de sucre dans le sang a donc tendance à être plus élevée que la normale et cette condition est connue comme l'hyperglycémie. Les diabétiques doivent souvent prendre des mesures pour réduire leur niveau de sucre dans le sang . Choses que vous devez le moniteur de sucre dans le sang de
insuline
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mesurer votre taux de sucre sanguin quand il est à son plus haut niveau , généralement deux heures après un repas . L'hyperglycémie est généralement définie comme un niveau de moins de 180 mg de glucose par décilitre de sang ( mg /dl ) de sucre dans le sang . Cependant , un taux de sucre sanguin élevé peut pas réellement causer aucun symptôme jusqu'à ce qu'elle atteigne au moins 270 mg /dl .
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Mangez de plus petits repas et de limiter votre consommation de sucres simples . Les sucres simples sont particulièrement dangereux pour les diabétiques , car ils se décomposent très rapidement et provoquer une glycémie "pointe" . Les gens qui sont gravement diabétique peuvent avoir besoin d'éviter complètement les sucres simples . Ils peuvent aussi avoir besoin de surveiller leur consommation de glucides complexes (féculents) .
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Consommez plus de fibres . Mangez au moins 50 g de fibres alimentaires par jour pour contrôler votre taux de sucre dans le sang . Fruits et légumes sont des sources communes de fibres.
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Réduisez votre niveau de sucre dans le sang avec de l'insuline . Une injection d'insuline sera métaboliser le sucre dans le sang et réduire votre taux de glucose très rapidement . Les diabétiques doivent être en mesure de l'insuline de s'auto-injecter , même si un fournisseur de soins de santé peut également effectuer ce service en cas d'urgence .
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S'engager dans l'exercice prolongé . Exercice va augmenter la vitesse à laquelle votre corps utilise le sucre comme source d' énergie et fera baisser votre taux de sucre dans le sang . Abstenez-vous de l'exercice si votre taux de sucre dans le sang est supérieure à 240 mg /dl et votre urine contient des cétones .