Comment vivre avec le diabète

Le diabète est une maladie qui nécessite des soins auto et une volonté de prendre la responsabilité de son contrôle sur une base quotidienne . Un diabétique qui fait ce qui peut généralement mener une vie normale , s'engager dans des activités de tous les jours , choisissez presque n'importe quelle carrière ( un peu n'avons restrictions ) , avoir une famille , Voyage et ainsi de suite . Choses que vous devez
livres de cuisine pour des bonbons sans sucre Snack Foods de faible teneur en matières grasses alimentaires de diabétiques
Medic Alert Bracelet Glucomètre
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planifier un plan nourriture, des médicaments et de l'activité qui fonctionne pour vous .
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Restez fidèle à votre plan. Modifier et changer si nécessaire.
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Parlez avec une diététicienne sur un régime que vous pouvez suivre . Discutez des aliments que vous aimez et n'aimez pas , les restrictions religieuses ou éthiques , et ainsi de suite . Si vous ne parlez pas, la diététicienne ne sera pas en mesure de vous aider au mieux .
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Acheter des livres de recettes faibles en gras , les livres de cuisine sans sucre et livres de cuisine écrits spécialement pour les diabétiques .
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perdre du poids si vous êtes en surpoids . Perdre du poids peut faire une grande différence dans votre plan de traitement . Beaucoup de gens sont capables d'éliminer ou de réduire la quantité de médicaments nécessaire - ou à éviter d'avoir en premier lieu - . Une fois qu'ils prennent le poids
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Rejoignez une salle de sport , rejoindre une équipe de base-ball , inscrivez-vous pour le karaté : exercice et l'activité sont essentiels pour nous tous et extrêmement important pour un diabétique . Trouver un sport ou l'exercice que vous aimez, quelque chose qui va vous motiver à persévérer.
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Choisissez un gymnase près de votre maison ou au travail . Sinon, vous ne pourrez pas vous .
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Prenez soin de planifier votre alimentation et des médicaments autour de votre exercice . Certaines personnes trouvent que manger une collation légère glucides environ une demi- heure avant l'exercice est une bonne idée .
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Faites votre vie plus actif . Levez-vous et marchez un peu au travail si votre travail est sédentaire , monter les escaliers , marcher à la boutique .
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Portez un bracelet Medic Alert . Il est essentiel que vous soyez identifié comme un diabétique en cas d'urgence médicale .
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Parlez-en à votre médecin si vous prévoyez un long voyage . Traverser des fuseaux horaires peut jeter votre horaire médicament /manger détraqué . Les diabétiques peuvent voyager en toute sécurité , sans restriction , mais d'abord apprendre à mieux le gérer.
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être préparé. Ayez toujours une collation avec vous . Effectuer des sources concentrées de glucose tels que les bonbons durs .
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Gardez un compteur séparé de la glycémie à votre lieu de travail ou à l'école . Ainsi, il sera plus facile de surveiller votre taux de sucre sanguin lorsque vous êtes loin de la maison .
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Gardez les bandes de compteurs dans leur contenant d'origine . Ils sont moins susceptibles de se détériorer .
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N'hésitez pas à manger dans les restaurants , mais regardez ce que vous mangez. Évitez d'énormes portions . Partager un dessert plutôt que de manger tout un vous-même. Si la nourriture est tardive, ou qu'il existe un autre délai , manger une collation si vous avez pris de l'insuline .
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Buvez un verre de vin si vous l'appréciez, mais n'en abusez pas . L'American Diabetes Association recommande une seule boisson alcoolisée par jour pour les femmes et deux pour les hommes .
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Évitez de fumer et la fumée secondaire . Les diabétiques ont deux fois le risque de maladie cardiaque que le reste de la population et ne peuvent pas se permettre le risque supplémentaire de fumer .
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Parler avec votre médecin si vous êtes diligent au sujet de votre programme de diabète , mais encore votre glycémie fluctue au-delà de vos paramètres de réglage . Modifications peuvent être nécessaires .
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tenir au courant des progrès de la médecine . Contactez l'American Diabetes Association pour les mises à jour en matière de recherche , de nouveaux dispositifs de surveillance, et ainsi de suite .