Les régimes diabétiques pour les adolescents

Un enfant atteint de diabète doit surveiller son alimentation afin de s'assurer qu'il conserve son taux de glycémie au bon niveau . Enseigner aux adolescents les bonnes habitudes dès le début renforce la confiance et les aide à résoudre de façon responsable avec leur diabète . Un régime strict n'est pas nécessaire , mais l'enseignement d'un adolescent comment garder leur alimentation équilibrée peut aider à garder les incidents de faible teneur en sucre à un minimum . Vérification des étiquettes

Il est important que les adolescents apprennent à lire les étiquettes des aliments qu'ils consomment afin qu'ils puissent surveiller le nombre de sucres simples qu'ils consomment. Chaque étiquette d'un aliment indique combien de glucides sont dans une portion de l'aliment . Sucres et des amidons sont les deux variétés de glucides dans les aliments . Sucres comprennent le fructose, le glucose et le lactose , qui peut être trouvé dans la section des ingrédients de l'étiquette des aliments . Amidons comprennent le maïs , les pommes de terre , le riz , les céréales et le pain . Découvrir combien de glucides les consomme de l'adolescence peut aider à surveiller ce qui provoque des pics de sucre dans le sang et ce qui maintient à un niveau normal.
Des repas bien équilibrés

Assurez-vous que votre adolescent apprend à manger un repas bien équilibré dans le cadre d'une alimentation saine . Un adolescent devrait consommer 10 à 20 pour cent de son apport en calories des protéines , qui se trouve dans les viandes et les alternatives à base de soja . Vingt- cinq à 30 pour cent de l' apport calorique quotidien doit être de matières grasses , avec seulement 12 pour cent de celle provenant de graisses saturées. Cinquante à 60 pour cent des calories consommées devrait provenir des glucides , en particulier les glucides de fruits et légumes.

Plans de repas commun

Choisissez l'un des trois repas en commun plans ; le plan d'échange de repas diabétique , plan de glucides constante ou le plan de repas de calcul des glucides . Le plan d'échange brise aliments en six catégories, y compris l'amidon , fruits, lait, matières grasses , des légumes et de la viande . Un plan d'échange de repas typique énonce certaines quantités de chaque catégorie d'aliments qui peuvent être consommés au cours de la journée . Le programme d'échange vous permet de substituer une partie d'une catégorie d'aliments pour une autre tant que vous ne consommez pas plus que les unités visées au cours de la journée. Ce plan est bon pour ceux qui découvrent le diabète .

Signifie Le plan de glucides d'un repas constante un adolescent mange une certaine quantité de glucides à chaque repas et prend de l'insuline dans des quantités spécifiées à la même heure chaque jour . Il s'agit d'un simple à suivre le régime alimentaire , mais est très stricte . Il est le meilleur enregistré pour ceux qui ont besoin d'un régime alimentaire strict .

Le plan de calcul des glucides nécessite l'adolescent à compter la quantité de glucides consommés à chaque repas et correspondre à leur insuline à ce montant . Il s'agit d'un régime souple qui enseigne la responsabilité pour les années ultérieures .