Facteurs de risque qui causent le diabète
Une histoire de famille de diabète augmente votre risque de développer un diabète, ne appartenance à un groupe ethnique à risque élevé , qui comprend l'Alaska , les Indiens d'Amérique , les Asiatiques , les Africains et les Hispaniques .
Santé
Avoir une pression artérielle élevée , cholestérol élevé ou des antécédents de maladie cardiovasculaire augmente votre risque de développer un diabète . En outre , les femmes qui ont le syndrome des ovaires polykystiques , personnes atteintes de diabète gestationnel et ceux qui ont donné naissance à un enfant pesant plus de 9 livres sont plus susceptibles de développer un diabète . Selon l'Agence de santé publique du Canada , les virus peuvent aussi être un facteur dans l'apparition du diabète de type 1 .
Facteurs de risque évitables
vieillissement est un facteur important dans le développement du diabète de type 2 . Bien que personne ne peut éviter de vieillir , en prenant soin de vous-même en étant en forme peut aider à prévenir ou retarder l'apparition du diabète . Être obèse ou en surpoids , une alimentation riche en matières grasses et de boire trop d'alcool peut causer le diabète ou l'aggraver .
Insight expert
Selon l' Institut national de la diabète et des maladies digestives et rénales , les chercheurs en apprennent davantage sur les facteurs de risque génétiques et la progression moléculaire du diabète par des essais cliniques . Les chercheurs espèrent prévenir et de guérir le diabète causé par des facteurs génétiques et environnementaux en traitant différents stades de la maladie .
Prévention /Solution
Vous pouvez prévenir le diabète ou retarder le côté effets de la perte de poids . Mangez plus de légumes , de fruits , de grains entiers et de protéines maigres et de manger de plus petites portions . L'exercice régulièrement , en essayant de 30 minutes par jour au moins cinq jours par semaine . Mangez moins de sel, de gras et les aliments transformés pour réduire les niveaux de pression artérielle inférieure à 140 /90 et à réduire les triglycérides en dessous de 250 .