L'importance de la glycémie

Le glucose est mieux connu pour beaucoup comme le sucre . Le maintien d'un niveau normal de glucose dans le sang est important pour le fonctionnement du cerveau ainsi que de fournir l'énergie au corps et en gardant métabolisme. Le glucose provient des glucides tels que le pain, les pâtes , les céréales et les fruits . Pendant la digestion des glucides sont décomposés dans l'estomac en glucose . Suivi Blood Sugar

sucre dans le sang peut être testé avec un moniteur de la glycémie ou vous pouvez avoir votre taux de sucre dans le sang testé par un médecin . Sucre dans le sang devrait idéalement être testé après le réveil , mais avant de manger et d'une ou deux heures après avoir mangé . Selon ABC Nouvelles Santé , les niveaux de glucose normaux sont typiquement inférieure à 100 mg /dL dans le matin , quand vous vous réveillez , ou avant de manger . Une glycémie normale une ou deux heures après le repas sont en général moins de 140 .
Hypoglycémie

hypoglycémie signifie avoir un niveau de sucre dans le sang . Ayant un niveau de sucre dans le sang peut entraîner sortant ou des convulsions. Les symptômes de l'hypoglycémie ayant ressentent fragile , irritable , maladroit , confus , étourdi, faible, ayant un mal de tête , une vision floue , des battements cardiaques rapides et la faim . Selon la clinique Mayo , l'hypoglycémie est définie comme la glycémie inférieure à 70 mg /dL et se produit quand il ya trop d'insuline et pas assez de glucose dans le sang . Il ya un risque plus élevé d'hypoglycémie chez les diabétiques qui prennent de l'insuline , ou quand sauter des repas , faisant de l'activité physique sans l'apport alimentaire et la consommation d'alcool .

Hyperglycémie

hyperglycémie signifie une glycémie élevée . Selon la clinique Mayo , le sucre dans le sang augmente lorsque les individus mangent trop de nourriture ou de mauvais aliments , ne reçoivent pas assez d'exercice , quand ils sont soumis à un stress physique, quand ils sont sous stress émotionnel , quand la médecine diabétique ne sont pas prises , ou lorsque l'insuline est prise de façon incorrecte. Les symptômes de l'hyperglycémie sont des mictions fréquentes , la soif , une vision floue et la fatigue .
Diabète

Il existe deux types de diabète , de type 1 et de type 2 . Diabète de type 1 déjà a été connu comme le diabète de début juvénile . Bien que le diabète de type 1 peut survenir à tout âge, il est plus fréquemment rencontrée avant 20 ans . Selon ABC Nouvelles de la Santé, «les personnes atteintes de diabète de type 1 sont généralement minces , et la cause du diabète de type 1 est que le pancréas , l'organe qui sécrète insuline , est détruit par des auto-anticorps , c'est pourquoi les gens atteints de diabète de type 1 doivent toujours insuline . diabète de type 1 survient dans environ 10 à 15 pour cent de tous les diabétiques dans le pays . " Photos diabète

de type 2 est plus fréquent . Le diabète de type 2 a été précédemment connu comme diabète de l'adulte , car il se trouve le plus souvent chez les sujets plus de 35 ans . Selon ABC Nouvelles de la Santé, « le diabète de type 2 est principalement une maladie complexe appelé résistance à l'insuline . En fait , au début des années étapes de diabète de type 2 , il ya beaucoup d'insuline autour, ça ne marche pas bien . "
élever et abaisser les niveaux de glucose

choses qui augmentent les niveaux de glucose sont manger des glucides , pas faire de l'exercice , ayant un niveau élevé de stress , d'être malade , la menstruation (ce qui peut augmenter ou diminuer en fonction de l'individu ) et l'exercice sans manger suffisamment de glucides pour alimenter le corps . Selon Estrella Montagne Community College , " si vous êtes sur un régime faible en gras , n'oubliez pas que vous devez toujours faire attention à combien de glucides (sucres ) que vous mangez , ou votre niveau de glucose dans le sang peut augmenter. Aussi, certains faible en gras et aliments sans gras contiennent des formes modifiées de glucides utilisés comme émulsifiants ou agents gonflants qui peuvent faire monter votre taux de sucre dans le sang . "

choses que les niveaux de glucose plus faible sautent des repas , l'exercice, la consommation d'alcool et , chez certaines femmes, la menstruation . L'insuline est un autre facteur dans la réduction des taux de glucose . L'insuline est libérée dans le sang si les cellules peuvent métaboliser le glucose .

Sucre dans le sang peut être maintenue en faisant des choix de style de vie tels que manger de bons fruits et légumes et un bon niveau d'hydrates de carbone , de manger des repas équilibrés et cohérents pas de sauter des repas , réduire les activités stressantes et faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes par jour .