Sera la perte de poids et Diète n º diabète de type 2
Le diabète est une maladie dangereuse qui provoque beaucoup plus de problèmes que de simples questions d'insuline , il commence par . Ceux qui ont le diabète ne peut pas traiter correctement l'insuline , de sorte que leur taux de sucre sanguin est toujours en danger de devenir trop haute . Les diabétiques doivent toujours surveiller leurs niveaux de glucose dans le sang et faire attention de ne pas manger trop sucré ou haute teneur en glucides foods.Type diabète de type 2 , aussi connu comme le diabète de l'adulte , ne peut être guérie , mais vous pouvez prévenir et même inverser certains des effets de celui-ci par le biais de quelques changements de style de vie simple . Low-Fat Diet Vegan
médecins conseillent la plupart des diabétiques de commencer un régime alimentaire spécial , bien que le type de régime alimentaire recommandé varie dans une certaine mesure . Un régime qui a montré la promesse particulière à inverser le diabète de type 2 est un régime végétalien pauvre en graisses .
Un essai clinique publié en 2006 dans Diabetes Care a étudié les régimes pour diabétiques de type 2 . Tous les participants à l'étude ont été mis sur les régimes spéciaux . Certains d'entre eux ont été assignés à un régime végétalien pauvre en graisses , tandis que d'autres ont été mis sur un autre régime qui a suivi les lignes directrices de l'American Diabetes Association . Quarante -trois pour cent de ceux sur le régime végétalien pauvre en graisses ont été en mesure de réduire la quantité de médicaments dont ils ont besoin pour contrôler leur diabète , tandis que 26 pour cent de ceux de l'autre régime ont également été en mesure de réduire leur quantité de médicaments .
Bien que cette étude ne indiquer un taux de réussite plus élevé avec le régime végétalien pauvre en graisses , elle montre aussi que d'être simplement un régime spécial pour le diabète aidera à contrôler la maladie .
Dr Neal Barnard a mené l'étude de 2006 , et il a créé un programme qu'il dit inverser le diabète de type 2. M. Barnard vous conseille de commencer par découper les produits animaux, qui contiennent des matières grasses . Fat est liée à la résistance à l'insuline , donc couper de votre alimentation aidera à contrôler votre diabète .
Après vous coupez produits d'origine animale , d'examiner de près à un index glycémique . L'index glycémique vous montre quels aliments va augmenter votre niveau le plus rapide de la glycémie . Évitez tous les aliments sur la liste d'index glycémique élevé . Au lieu de choisir des aliments sur le bas côté de l'index glycémique de la liste .
Perte de poids
Un autre élément important pour le contrôle du diabète est la perte de poids , et si vous suivez l' régime alimentaire prescrit pour vous , vous êtes sûr de perdre du poids. Une partie optionnelle du programme du Dr Barnard implique volumétrie . Cette étape vous oblige à compter les calories et se concentrer sur les aliments qui ont moins de calories que grammes par portion . Soupes, salades et les aliments cuits dans l'eau sont tous de bons choix pour la suite volumétrie .
