Régime diabétique pour une femme enceinte
Vivre avec le diabète est déjà assez difficile , mais de tenter d'équilibrer le diabète de grossesse est une tout autre affaire . Vous serez invité à équilibrer votre propre santé en danger la santé de votre enfant en développement , qui est un lourd fardeau à porter . Heureusement , cette situation peut être un peu plus facile avec l'adhésion à une approche diététique ciblée pour s'assurer que les deux parties se développent dans des conditions optimales . Le diabète et l'alimentation
Bien que faible teneur en glucides des approches pour la gestion du diabète étaient traditionnellement évité par les médecins , ils sont maintenant presque universellement acceptées pour aider les patients à vivre avec le diabète tout en réduisant leur dépendance à des médicaments d'ordonnance . Un régime faible en glucides peut vous aider à gérer votre poids tout en contrôlant les niveaux d'insuline et de sucre dans le sang - . Les deux principaux déclencheurs de diabète
Low Carb et grossesse
Cependant , régimes pauvres en glucides extrêmement faibles ne concordent pas bien avec la grossesse . Il ya un débat en cours sur l'opportunité de cétones ( sous-produits du corps étant en cétose - un état de combustion des graisses causée par de faibles niveaux de glucides alimentaires ) sont nocifs pour votre enfant en développement. Ainsi , pour des raisons de sécurité , vous ne devriez pas suivre un régime faible en glucides cétogène pendant la grossesse . A bas régime cétogène en glucides est celui où les totaux quotidiens en glucides sont maintenus sous 20 à 30 g .
Approche recommandée
Une meilleure approche à suivre un régime diabétique pendant la grossesse est de parvenir à un juste milieu entre faible teneur en glucides ( ce qui est bon pour la mère diabétique ) et en glucides élevée ( ce qui n'est pas dangereux pour l'enfant ) . Un bon compromis est de manger un régime qui est un «régime plus faible en glucides ." - Environ 100 à 125 g de glucides par jour devrait diviser la différence bien
Carb Considérations Photos
la qualité de votre consommation de glucides est tout aussi importante que la quantité , il ne pense pas que l'allocation de glucides élevé signifie que vous pouvez glisser dans un bagel ou deux . La majeure partie de votre apport en glucides devrait provenir d'aliments nutritifs comme les fruits , les légumes et quelques grains entiers - ce qui fournira des éléments nutritifs maximale pour votre enfant tout en minimisant dangereux pics de sucre dans le sang Considérations
calories .
Rappelez-vous aussi que la perte de poids n'est pas le but d'un régime de grossesse . Vous devez manger une quantité suffisante de nourriture pour permettre à votre enfant la meilleure chance possible pour le développement normal . Ainsi , ne comptez pas les calories - manger quand vous avez faim . Ne vous concentrez pas sur l'échelle que vous pourriez pendant un régime ordinaire . Il suffit de viser à maintenir votre apport quotidien en glucides sous la quantité recommandée et consommer une variété d' aliments sains et naturels .
