Aliments à éviter pour les personnes atteintes de diabète

La question nutritionnelle critique pour les diabétiques n'est pas une élimination de glucides et de sucres de l'alimentation , mais plutôt un équilibre entre les glucides et les protéines . Il n'y a pas d'aliments que toutes les personnes atteintes de diabète doivent toujours bouder , mais il ya certains aliments que les diabétiques doivent généralement éviter ou ne consomment que de petites quantités . Prendre l'engagement de réduire les quantités de ces aliments dans l'alimentation est une pratique saine pour tout le monde. Boissons sucrées

La haute teneur en sucre de la plupart des boissons sucrées en fait quelques-uns des aliments les plus importants pour les diabétiques à éviter . Juice ( même 100 pour cent de vrai jus ) , les colas , thé et café sucré et les laits aromatisés devraient être consommés seulement en très petites portions , voire pas du tout .

Desserts et Sucreries
Tout le monde sont élevés sur la liste pour les personnes atteintes de diabète à éviter. Bonbons, gâteaux, muffins , et la crème glacée sont sûrs d' augmenter les niveaux de sucre dans le sang .

Raffinés Grains

fibre dans les grains entiers aide à réguler la glycémie , de sorte personnes atteintes de diabète devraient éviter les grains raffinés comme le riz blanc , le blé et la farine d'avoine instantanée .
alcool

N'importe qui prennent de l'insuline ou d'autres médicaments pour abaisser la glycémie doit pratiquer la prudence quand potable alcool . Ne jamais boire de l'alcool lorsque la glycémie est en dehors d'un niveau de sécurité ( 100 à 140mg/dL ) , et ne buvez jamais sur un estomac vide . Surveillance de la glycémie après la consommation d'alcool et avant d'aller au lit .
Transformés et Aliments préparés

personnes atteintes de diabète doivent lire attentivement les étiquettes avant de manger les repas emballés ou les aliments transformés . Les glucides sont ajoutés à de nombreux aliments (comme le sont le sel et les graisses saturées ) .