Facile aliments pour obtenir pour les diabétiques

régime alimentaire d'un diabétique est essentielle pour maintenir les niveaux de sucre dans le sang appropriées . Essayez un peu de nouvelles recettes qui sont faciles , délicieux, sain et ne laisseront pas le sentiment diabétique privé . Ces recettes dans leur intégralité peut être trouvé à BetterRecipes.com ( voir le lien dans les références ) . Petit déjeuner

Facile petit déjeuner Quiche : C'est une quiche faible en gras préparé avec le substitut d'œuf , jambon allégé ou fromage et le pain , le lait écrémé et les champignons . Il fait un petit-déjeuner léger nutritif et délicieux .

Muffins courgettes avec des oeufs ou substitut d'œuf , la courgette, la compote de pommes et farine de blé entier fourniront une portion de légumes ainsi que d'un petit déjeuner rapide et savoureux .

épinards Crepes remplis de fromage à la crème , champignons et fromage bleu obtiendra légumes et de fer dans votre système et sont étonnamment faciles à préparer .
déjeuner

Vous pouvez avoir la pizza . Utilisation de Boboli croûte ou de la pâte à pain congelée pour une base, le dessus avec une sauce saine spaghetti , mozzarella écrémé , légumes et saucisses de dinde ou de bacon canadien .

Pour un sandwich au zucchini en plein visage , les égoutter et les courgettes secs , répandre le pain de blé avec de la mayonnaise , haut avec des courgettes , tranche de tomate , cheddar faible en gras et ajouter de fines tranches de dinde ou de poulet cuit . Griller jusqu'à ce que le fromage bouillonne

Chaudrée de côté . Sunny est un sain , le remplissage repas de midi créé avec pommes de terre et le chou-fleur , couronné de jambon prosciutto , ami oeuf et l'avocat.

Dîner

ail et de la crème de saumon au fromage farcis : saumon commandes avec de l'ail et les oignons et garnir de fromage à la crème, champignons et épinards

Poitrines de poulet farcies à la ricotta pesto : . ne se soucient pas pour les poissons ? Seins commandes de poulet désossées avec la ricotta lumière , noix de pin et de basilic . Garnir avec la moitié et la moitié du parmesan et sans gras .

Poulet mariné sur les verts éparpillés avec des oranges , l'ananas et les poivrons multicolores , avec certains épices et de sauces , de créer une salade de poulet asiatique vous pourrez profiter à plusieurs reprises.

Accompagnements

ail Bacon purée : Ajout de morceaux de bacon , l'ail et les herbes à la purée de pommes de terre crée un plat gastronomique saine

blé entier irlandais . soda pain Muffins : Utilisation de la farine de blé et le gluten , faible en gras babeurre , substitut de sucre et de lait instantané , vous pouvez créer un muffin santé pour en profiter avec le dîner , le petit déjeuner ou comme collation

Squash sensationnel: . végétariens profiter de courge jaune mijoté avec des tomates , fromage parmesan et des câpres
Desserts

Facile Fruit Cobbler : . sucre de substitution bleuets et les fraises enrobées , surmonté et cuit au four avec du beurre , blanc et substitut et l'avoine de sucre brun confectionne un dans un fruité, sucré , cordonnier sans culpabilité .

Pour un Tiramisu léger , mélanger le fromage à la crème, le lait écrémé , au lait sans sucre et la garniture fouettée. Verser sur les tranches sans sucre vanille, arroser avec du café , du chocolat râpé de cuisson non sucré et la garniture fouettée et de baies plus , si vous le souhaitez . Réfrigérer au moins 2 heures

riche en calcium Gélatine : . . Substitution riches en calcium jus d'orange pour l'eau et en ajoutant des fruits frais à la gélatine sans sucre est un savoureux dessert facile