Est-ce que manger beaucoup de sucre causer le diabète

? Bien manger beaucoup de sucre ne cause pas le diabète directement , faisant souvent peut préparer le terrain pour le développer. Le diabète survient quand il ya des quantités excessives de glucose (sucre) dans le sang au cours du temps , mais le lien entre la consommation de sucre et de glucose circulant n'est pas une ligne droite . L'alimentation et l' énergie

Toute la nourriture que vous mangez est transformé en énergie . Une partie de cette énergie pénètre dans la circulation sanguine en glucose et circule dans tout votre corps , une partie est convertie en glycogène et stocké dans les tissus hépatiques et musculaires et le reste est stocké sous forme de graisse . Lorsque vous avez besoin d'énergie , vous mangez ou buvez quelque chose, ou vous tirez l'énergie hors de stockage de corps . Et puisque le glucose est facile pour le corps à l'accès , il sera utilisé avant que les lipides .
Insuline

insuline est une hormone la plus connue pour déplacer le glucose de votre sang en cellules où son besoin . Si vous n'êtes pas en mesure de déplacer le glucose de votre sang et dans vos cellules efficacement , vous avez le diabète . Le diabète de type 1 survient lorsque le pancréas ne produit pas suffisamment d'insuline pour déplacer le glucose dans les cellules , et le diabète de type 2 survient lorsque vous développez une résistance à l'insuline de sorte qu'il ne peut pas faire son travail efficacement .

décomposant

glucides --- sucres , légumes, fruits , grains et céréales --- décomposent et entrent dans la circulation sanguine en glucose rapidement , dans les 15 minutes après avoir mangé . Protéines prennent plus de temps , environ deux heures , à décomposer et graisses prennent environ six heures .

Glucides et sucre dans le sang

Si vous mangez des glucides seuls , ou si vous mangez de grandes quantités de glucides , votre taux de sucre dans le sang augmente rapidement. Après une augmentation rapide de la glycémie , vous sécrètent une grande quantité d'insuline pour déplacer l'excès de glucose de la circulation sanguine rapidement , ce qui entraîne souvent un niveau inférieur à celui que vous avez mangé avant de sucre dans le sang . Lorsque cela arrive, vous devenez faim et que vous mangez à nouveau .
Résistance à l'insuline

Ces hausses rapides , ou des pointes , et les chutes ultérieures de l'aide de sucre dans le sang de définir la voie à le diabète. Si vous mangez trop de sucre , votre corps va stocker l'excès de graisse et que vous prendrez du poids . Comme vous devenez plus lourd , vous devenez résistant à l'insuline , ce qui signifie que vous besoin de plus d'insuline pour maintenir vos niveaux de glucose dans le sang sous contrôle. En plus d'insuline circule dans votre sang , vous stockez plus d'énergie sous forme de graisse , ce qui perpétue le cycle . Finalement , la résistance à l'insuline devient diabète .
Solution

La meilleure façon de maintenir des niveaux sains de glucose dans le sang est de manger des repas en portion contrôlée qui comprennent une des protéines , des graisses saines et une petite quantité de glucides complexes , comme les légumes riches en fibres . Les protéines, lipides et fibres ralentissent l'absorption du sucre , en gardant vos niveaux de glucose dans le sang à partir de dopage . Si vous envisagez de profiter de la forte teneur en sucre traitement occasionnel , manger dans le cadre d'un repas équilibré et pas sur son propre .