Produits alimentaires utiles dans le diabète

Dans la gestion de la maladie du diabète , il est très important de choisir des aliments qui vous aideront à maintenir la glycémie faible . Les aliments qui sont riches en sucre dérailler les tentatives de contrôle de la glycémie . Les aliments à faible teneur en sucre et faible IG ( index glycémique ) sera très utile pour garder la glycémie contrôlée . Viande

viande n'a pas de glucides , donc de la viande va bien travailler . Néanmoins , manger avec modération, car les hautes calories provenant des graisses animales peuvent entraîner un gain de poids. Poulet, poisson , porc et boeuf sont tous bons .

Légumes

Choisissez des légumes avec de plus faibles quantités d'hydrates de carbone . Évitez les légumes féculents tels que les pommes de terre . Bons choix comprennent les épinards , bok choy , laitue et le brocoli . Une grande partie de votre assiette devrait être couverte dans les légumes à faible teneur en glucides .

Oeufs

oeufs ont une quantité très minime de glucides et doivent être consommés dans modération . Pour réduire la quantité de graisse et de cholestérol , il est préférable de consommer les blancs d'œufs seulement .
Boissons

Toute boisson avec de faibles quantités de sucre sont bonnes . Sodas de l'eau et de l'alimentation sont parmi les bons choix . Les jus de fruits et boissons pour sportifs devraient être consommés avec parcimonie en raison de la grande quantité de sucre .
Évitez assaisonnements avec le sucre

Évitez les assaisonnements et les condiments avec des quantités élevées de sucre tels que ketchup et la sauce de steak. Choisissez des solutions de rechange sans sucre comme la moutarde, le sel et le poivre .
Avertissement

informer votre médecin et votre diététiste avant de faire des changements majeurs à votre alimentation.