Comment faire cuire Thanksgiving pour un diabétique

Pour un diabétique , Thanksgiving n'a pas à être un temps de sacrifice extrême . Turquie est autorisée. Tout ce que vous avez à faire est de déguster des plats savoureux avec moins de sucre . Le contrôle des portions est également essentiel . Avec un peu de planification préalable , Thanksgiving peut être une occasion agréable et délicieux pour un diabétique . Choses que vous devez
fruits de la Turquie de Légumes frais et les légumes verts à feuilles de tomates
oignons verts de carottes
potiron tarte
eau
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Le 1

Consulter la pyramide alimentaire American Diabetes Association . Vous devez utiliser moins de matières grasses et de sucre que d'autres ingrédients . La viande et les produits laitiers sont autorisés , mais en petites quantités . Légumes frais , les fruits et les grains entiers devraient constituer la majeure partie de votre dîner de Thanksgiving diabétique sain .
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Faire recettes traditionnelles diabète de l'environnement. Ajouter les légumes verts à votre farce préférée . Au lieu de faire sauter les légumes frais , cuire à la vapeur avec des herbes pour libérer la saveur naturelle de la légumes . Servir une salade de verdure chargé avec toutes les couleurs et de saveurs qu'offre la saison .
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Servez les plats en glucides centrée moins. Si vous avez la farce , d'éliminer les pommes de terre en purée . Substituer un gumbo et le charger avec des fruits de mer frais et des épices cajun . Allez-y mollo sur le sodium . Servir avec un pain de grains entiers copieux .
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Servir les fruits et légumes frais . Disposez les plateaux de légumes croquants à faible teneur en matières grasses légumes trempette, assaisonnés avec de l'aneth . Orner une table d'appoint avec des fruits frais et coulis de fraises maison . Gardez portions de 1/2 tasse .
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Servir la tarte à la citrouille maison faite avec de la citrouille en conserve et sans sucre ajouté.
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Consultez un conseiller du diabète avant les vacances . Consulter pour la plus saine possible Thanksgiving . Lorsque le menu cesse d'être un obstacle insurmontable , vous pouvez installer et profiter de cette meilleure partie de l'Action de grâces - gratitude pour leurs proches et une vie saine

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