Alimentaire à des niveaux inférieurs de glycémie
taux de sucre élevé dans le sang peut entraîner une résistance à l'insuline , une condition qui peut conduire au diabète . Beaucoup de personnes prennent des médicaments pour stabiliser ces niveaux dans leur corps . Comme d'autres conditions de santé , l'alimentation peut influer positivement sur ces niveaux . Les gens peuvent consommer des aliments à des niveaux de sucre dans le sang , aidant naturellement leur corps fonctionne correctement. Noix
noix , comme les noix , les amandes et les noix de cajou , sont riches en bons gras , ce qui permet la résistance à l'insuline plus faible . Cette nourriture est aussi copieux, il permet d'éviter la fringales entre les repas .
Cannelle
Cette épice , couramment utilisé dans l'avoine et du café par certaines personnes , imite l'insuline et réduit le mauvais cholestérol chez les diabétiques . La cannelle est également riche en fibres et en magnésium , des nutriments qui contrôlent efficacement la glycémie.
Citrons
Cette nourriture tarte aux agrumes abaisse le taux de sucre dans le sang car il est riche en vitamine C , et l'acide dans les citrons abaisse l'index glycémique des repas .
Avocats
avocats sont riches en graisses et en fibres , ce qui aide les niveaux de sucre dans le sang de diminution santé . Il peut être ajouté aux trempettes ou utilisé comme une propagation de remplacement sur les sandwichs .
Cerises
Ces aliments riches en antioxydants inférieurs niveaux de sucre dans le sang en augmentant la production d'insuline du corps . Cerises peuvent remplacer la malbouffe comme une collation saine et naturellement sucré .
Patates douces
patates douces contiennent des caroténoïdes, un antioxydant et de la nourriture riche en fibres pour réduire les niveaux de sucre dans le sang . Pour les prestations supplémentaires , faire cuire une pomme de terre douce et saupoudrer de cannelle .
Ail
un aliment pour réduire les niveaux de sucre dans le sang , manger une gousse d'ail augmente le corps de production d'insuline ainsi que la promotion de cholestérol sain .
