Comment se débarrasser du diabète

Vingt-trois millions de personnes souffrent de diabète aux Etats-Unis . Il ya plus de 57 millions de personnes atteintes de pré - diabète selon l'American Diabetes Association . Quelque chose doit être fait pour obtenir ces chiffres réduits. Le diabète survient lorsque le corps ne produit plus ou utilise l'insuline correctement. Par conséquent , aider le corps à récupérer et utiliser correctement l'insuline est l'objectif dans le traitement du diabète . Choses que vous devez
Glucomètre
médicaments
Voir Instructions
Le 1

Mangez un régime faible en glucides . Réduire les glucides dans votre alimentation est l'un des moyens les plus rapides pour réduire les lectures de sucre dans le sang . Manger de la viande , des œufs, du fromage, des fruits et des bas de sucre tels que les baies . Un lien vers une liste d'aliments à faible teneur en glucides sera disponible dans la section des ressources . Vous pouvez voir la différence de manger un régime faible en glucides fait pour vous-même en testant avec un lecteur de glycémie .
2

Testez votre taux de sucre dans le sang après chaque repas et collation . Jusqu'à ce que vous savez comment les aliments affectent votre glycémie , vous devriez vérifier chaque fois que vous mangez quelque chose . Il semble que beaucoup de tests , mais c'est la seule façon de savoir avec certitude . Chaque personne réagit différemment aux aliments . Ne pas manger quelque chose sans essai juste parce que votre ami peut .
3

de l'exercice régulièrement . Mise en place d' un programme d' exercice est essentiel pour contrôler le diabète . L'exercice aide les cellules libèrent l'insuline pour le corps à utiliser au lieu de s'en tenir à elle . Un diabétique a besoin d'au moins 30 minutes d'exercice chaque jour . Si vous mangez un repas riche en glucides c'est une bonne idée d'exercer par la suite. Cela permettra d'assurer que votre taux de sucre dans le sang ne reste pas grande pour longtemps.
4

Perdre du poids . Si vous n'êtes pas à un poids sain , alors vous devez y arriver. Réduire l'excès de poids est l'un des moyens les plus faciles de réduire les lectures de sucre dans le sang .
5

Prenez tous les médicaments prescrits . Si vous ne pouvez pas contrôler votre diabète avec un régime alimentaire et l'exercice des médicaments est appelé pour . Suivez les instructions de votre médecin et de l'offre de pharmacien pour les médicaments . Médicaments pour le diabète aide le corps à maintenir les niveaux de sucre dans le sang stable . Doses manquantes jeter des choses et de provoquer des lectures élevées .
6

Réduire le stress autant que possible . Pour de nombreux diabétiques de stress augmente le taux de sucre dans le sang . Apprendre des habiletés d'adaptation et de pratiquer la gestion du stress vous aidera à garder vos lectures à des niveaux optimaux .
7

Conservez tous les rendez-vous avec votre médecin . Des contrôles réguliers sont nécessaires pour les diabétiques . Le plus tôt vous connaissez des problèmes plus elles sont faciles à traiter. Garder au-dessus du diabète est de savoir comment vous réduisez vos risques de complications . Laisser quelque chose tourne trop longtemps peut causer de graves problèmes pour les diabétiques .
8

Téléchargez votre A1C ou hémoglobine A1C dans la gamme non - diabétique . Obtenir votre A1C dans la gamme non - diabétique signifie que vous êtes en contrôle . Votre diabète ne progresse pas et vous ne devriez pas avoir des complications . Contrôler le diabète n'est pas facile, mais c'est réalisable. Si vous faites toutes les choses mentionnées ici, vous pouvez obtenir un contrôle optimal de votre diabète .