Comment gérer les niveaux de glycémie dans le diabète

Le diabète est un trouble du métabolisme de la personne . En tant que tel , il peut provoquer des problèmes avec les niveaux de glucose et d'insuline . Le glucose est le carburant pour l'énergie du corps crée de la nourriture , et les diabétiques doivent contrôler leur taux de glucose dans le but de gérer leur état . Il existe trois types de diabète , de type 1 , type 2 et gestationnel , qui peuvent tous être contrôlés grâce à une étroite surveillance et d'entretien . Choses que vous devez
Glucomètre
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Le 1

vérifier votre taux de sucre dans le sang régulièrement . Gardez un moniteur de la glycémie avec vous en tout temps et de l'utiliser tout au long de la journée. Tenir un journal des lectures et le moment de la journée pour aider à établir un modèle montrant quand vos niveaux fluctuent le plus.
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Maintenir votre poids . Les personnes en surpoids et obèses ont un risque plus élevé de développer un diabète de type 2 . Réduisez votre risque de développer ce type de diabète en perdant du poids et maintenir un poids sain pour votre type de corps .
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Mangez régulièrement . Votre taux de sucre dans le sang peut chuter si vous ne mangez pas sur une base régulière . Pour maintenir votre niveau de glucose équilibré , avoir une même mélanger des amidons , des protéines , des graisses et des légumes à chaque repas .
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de l'exercice régulièrement . Vos muscles utilisent le sucre comme l'énergie , et l'exercice aide votre corps à mieux répondre à l'insuline naturelle et permet des niveaux élevés de glucose plus faible . Exercice souvent et vigoureusement à aider les effets durent plus longtemps tout au long de la journée.
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Gardez vos médicaments à portée de main . En fonction de votre forme de diabète , votre médecin peut vous prescrire certains médicaments , y compris des comprimés de glucose ou des injections d'insuline .
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Évitez l'alcool . Il est normal d'avoir un verre avec le dîner; Cependant , essayez d'éviter de créer une habitude de boire . Lors de la commande des boissons , s'en tenir à des mélangeurs sans sucre , comme le soda ou coca light et bières légères ou des vins secs .