Peut-on jeûner si on est diabétique ?

Les personnes atteintes de diabète peuvent jeûner en toute sécurité pour des raisons religieuses ou culturelles, à condition de gérer soigneusement leur glycémie. Il est cependant indispensable de consulter un médecin avant de commencer un jeûne si vous souffrez de diabète. Voici quelques considérations et lignes directrices pour garantir un jeûne sûr aux personnes atteintes de diabète :

1. Type de diabète :

- Les personnes atteintes de diabète de type 1 devraient généralement éviter de jeûner car elles dépendent de l'insuline pour gérer leur glycémie. Le jeûne peut entraîner une baisse dangereuse du taux de sucre dans le sang (hypoglycémie) chez les personnes atteintes de diabète de type 1.

- Les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent jeûner, mais elles doivent surveiller de près leur glycémie et ajuster leurs médicaments en conséquence.

2. Durée du jeûne :

- Des jeûnes courts allant jusqu'à 12 heures, tels que le jeûne intermittent, peuvent être réalisables pour certaines personnes atteintes de diabète de type 2. Cependant, il est essentiel de consulter un médecin pour déterminer la période de jeûne appropriée et les ajustements nécessaires à votre plan de gestion du diabète.

- Les jeûnes de plus de 24 heures doivent généralement être évités par les personnes atteintes de diabète, en particulier celles atteintes de diabète de type 1.

3. Surveillance de la glycémie :

- Une surveillance régulière de la glycémie est cruciale pendant le jeûne pour prévenir l'hypoglycémie ou l'hyperglycémie. Les individus devraient vérifier leur glycémie plus fréquemment que d’habitude, en particulier avant et après les repas, avant et après le sommeil et pendant l’activité physique.

- Les systèmes de surveillance continue de la glycémie (CGM) peuvent également être utiles pour gérer la glycémie pendant le jeûne.

4. Ajustements des médicaments :

- Les doses d'insuline ou d'autres médicaments contre le diabète peuvent devoir être ajustées pendant le jeûne pour éviter des fluctuations importantes du taux de sucre dans le sang. Consultez votre médecin pour déterminer les changements de médicaments appropriés.

- Si vous prenez des médicaments oraux contre le diabète pouvant provoquer une hypoglycémie, votre médecin pourra vous recommander de réduire ou d'arrêter temporairement ces médicaments pendant la période de jeûne.

5. Hydratation :

- Rester suffisamment hydraté est essentiel pendant le jeûne pour prévenir la déshydratation. Buvez beaucoup d'eau, de tisanes et d'autres boissons non caloriques. Évitez les boissons sucrées, car elles peuvent affecter la glycémie.

6. Éviter les activités intenses :

- Les personnes diabétiques à jeun doivent éviter les activités physiques intenses, car elles peuvent entraîner une baisse soudaine du taux de sucre dans le sang. L’exercice léger à modéré est généralement sans danger, mais il est important de surveiller la glycémie avant, pendant et après l’exercice.

7. Surveillance médicale :

- Les personnes atteintes de diabète doivent toujours discuter de leurs projets de jeûne avec leur professionnel de la santé avant de commencer un jeûne. Une communication et une surveillance régulières avec votre médecin tout au long de la période de jeûne sont cruciales pour la sécurité et pour répondre à toute préoccupation.

8. Signes d'hypoglycémie :

- Familiarisez-vous avec les signes et symptômes de l'hypoglycémie, tels que la transpiration, les tremblements, la faim, les étourdissements et la confusion. Si vous ressentez ces symptômes, rompez immédiatement le jeûne et consommez des glucides à action rapide comme des comprimés de glucose ou des boissons sucrées pour augmenter votre taux de sucre dans le sang.

N’oubliez pas que jeûner en vivant avec le diabète nécessite une planification, une surveillance et des conseils médicaux minutieux. Donnez toujours la priorité à votre bien-être et suivez les conseils de votre professionnel de la santé pour garantir un jeûne sûr et réussi.