Quel est le traitement de la résistance à l’insuline ?

Le traitement de la résistance à l’insuline implique généralement des modifications du mode de vie et, dans certains cas, des médicaments. Voici les approches de traitement courantes :

Modifications du style de vie

1. Perte de poids : Si vous êtes en surpoids ou obèse, perdre du poids peut améliorer la sensibilité à l’insuline. Visez une perte de poids progressive et durable de 5 à 10 % de votre poids corporel.

2. Alimentation saine : Adoptez une alimentation équilibrée comprenant beaucoup de fruits, de légumes, de grains entiers, de protéines maigres et de graisses saines. Limitez la consommation de sucres ajoutés, de glucides raffinés, de graisses malsaines et d'aliments transformés.

3. Exercice régulier :Pratiquez une activité physique régulière, comme des exercices d'aérobie (par exemple, marche, natation, vélo) et de la musculation. Visez au moins 30 minutes d’exercice d’intensité modérée la plupart des jours de la semaine.

4. Un sommeil adéquat : Un sommeil de qualité suffisante (7 à 8 heures par nuit) peut contribuer à améliorer la sensibilité à l’insuline.

5. Gestion du stress : Le stress chronique peut altérer la sensibilité à l’insuline. Pratiquez des techniques de réduction du stress comme la méditation, le yoga, la respiration profonde ou passez du temps dans la nature.

6. Arrêter de fumer : Le tabagisme aggrave la résistance à l'insuline. Arrêter de fumer peut améliorer considérablement la sensibilité à l’insuline.

Médicaments

Dans certains cas, des médicaments peuvent être nécessaires pour gérer la résistance à l’insuline et prévenir les complications. Les médicaments courants comprennent :

1. Metformine : Il s’agit du médicament de première intention pour traiter la résistance à l’insuline et le diabète de type 2. Il améliore la sensibilité à l'insuline et réduit la production de glucose dans le foie.

2. Thiazolidinediones (TZD) : Ces médicaments augmentent la sensibilité à l’insuline des cellules adipeuses et musculaires et réduisent la production hépatique de glucose. Ils sont généralement utilisés en association avec d’autres médicaments.

3. Inhibiteurs du cotransporteur sodium-glucose 2 (SGLT2) : Ces médicaments abaissent la glycémie en augmentant l'excrétion du glucose dans l'urine. Ils ont également des effets bénéfiques sur la sensibilité à l’insuline.

4. Agonistes des récepteurs du Glucagon-Like Peptide-1 (GLP-1) : Ces médicaments imitent les actions du GLP-1, une hormone qui améliore la sécrétion d'insuline et supprime l'appétit. Les agonistes des récepteurs GLP-1 aident à abaisser la glycémie et à améliorer la sensibilité à l'insuline.

Un professionnel de la santé déterminera l'approche thérapeutique la plus appropriée en fonction de l'état de santé général de l'individu, de la gravité de la résistance à l'insuline et des problèmes médicaux concomitants. Une surveillance régulière de la glycémie et de l'HbA1c (une mesure du contrôle moyen de la glycémie au cours des 2-3 derniers mois) est essentielle pour évaluer l'efficacité du traitement.