Comment prévenir une crise biliaire

sévère , la douleur supérieure stable , juste face abdominale peut signaler une attaque de calculs biliaires . Chaque année, jusqu'à 25 millions d'adultes aux États-Unis peuvent le savoir abriter de petits calculs biliaires . Ceux-ci peuvent entrer dans le canal biliaire , obtruct et développer rapidement dans une attaque atroce pendant plus d' 1/3 des personnes atteintes . Les petits coupables de cette douleur ( allant de la taille d'un grain de sable à une balle de golf ) sont formées à partir du cholestérol durci souvent mélangé avec de la bilirubine et de calcium . Ceux qui ont des calculs biliaires connus mais silencieux ou ceux avec une histoire de famille peut prendre des mesures préventives pour éviter une attaque de calculs biliaires . Instructions
Le 1 Éviter la perte de poids rapide .

éviter l'obésité . Diminution du poids régulièrement et éviter la perte de poids rapide . Quantités de cholestérol et des sels biliaires augmente avec le gain de poids tout en même gain de poids peut diminuer le temps de vider la vésicule biliaire , ce qui crée un environnement optimal pour une attaque de calculs biliaires . Gagne lente et régulière de la course , se concentrer sur la réalisation d'une perte de poids de 1 - 2. Livres par semaine
2 consommer des aliments riches en fibres , les fruits et légumes .

Regardez de près votre alimentation . Éviter les sucres raffinés et d'augmenter la consommation d'aliments riches en fibres ainsi que des fruits et légumes frais . Consommer de l'alcool , voire pas du tout , en quantités modérées . Selon la Nurses Health Study , ceux consommant des aliments avec une quantité accrue de graisses insaturées ( comme les noix et les poissons ) sur une base régulière ( noix, 1 once , plusieurs portions /semaine ) ont connu une plus faible incidence d'attaques de la vésicule biliaire .

3 exercice tous les jours pendant environ 30 minutes .

exercice régulièrement . L'exercice pendant 30 minutes par jour , 7 jours par semaine a été démontré , selon Johns Hopkins , à réduire l'apparition des symptômes de la vésicule biliaire ( en plus de garder l'obésité à distance ) .
4 avis de vos médicaments actuels avec votre médecin.

Passez en revue vos médicaments actuels avec votre médecin . Portez une attention particulière à hormonothérapie de remplacement et hypocholestérolémiants médicaments que les patients prenant des thèses peuvent avoir un risque accru de calculs biliaires . Ne pas réduire ou cesser l'utilisation des médicaments avant une discussion avec votre médecin .
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Envisager de compléter votre alimentation saine avec des vitamines C , E et de calcium . Selon la clinique Mayo , il ya certains éléments de preuve que ceux qui ne reçoit pas assez de ces vitamines ont un risque accru d'attaques de calculs biliaires . L'utilisation de ces vitamines pour prévenir les attaques est actuellement à l'étude , mais il a été théorisé que leur utilisation peut aider à parer les attaques de calculs biliaires douloureux .
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Discutez prise d'ursodiol avec votre médecin . Ursodiol est un acide biliaire d'origine naturelle qui aide à dissoudre le cholestérol. Il est utilisé par de nombreux connus pour présenter un risque élevé d'attaques .