Diet Bland pour le RGO

Si vous avez RGO (reflux gastro -oesophagien) , alors vous êtes au courant des symptômes inconfortables qu'il provoque : une sensation de brûlure dans la poitrine ( brûlures d'estomac ) , l'indigestion , et un goût amer dans la bouche . Le RGO survient lorsque l'ouverture inférieure de l'œsophage ( le tube qui relie votre bouche à votre estomac ) ne ferme pas correctement et permet contenu de l'estomac se lèvent dans l'œsophage . Si elle n'est pas traitée , le RGO peut causer des problèmes de santé plus graves . Il est donc important d'obtenir un traitement approprié de votre médecin et de manger une alimentation qui permettra de réduire les symptômes de RGO . Le régime RGO

Si vous avez RGO , vous devriez porter une attention particulière à votre alimentation. Ayez une alimentation saine de bas - caloriques , faible en gras et faible teneur en sucre des aliments , y compris les légumes , les viandes maigres et les poissons , les grains entiers , les fruits non - agrumes et les haricots . Évitez les aliments qui déclenchent vos symptômes de RGO . Moins de 30 pour cent de votre apport calorique quotidien devrait provenir de n'importe quel type de graisse; manger moins de 300 mg d'aliments contenant du cholestérol par jour; limitez votre consommation de sodium à 2 400 mg par jour; et manger un régime qui vous aide à maintenir un poids sain . Visite d'un diététicien qui peut vous aider à développer un régime alimentaire nutritif et équilibré qui ne sera pas aggraver votre RGO.

Aliments et boissons que vous devriez éviter

Un certain nombre d'aliments et les boissons peuvent irriter la muqueuse de l'œsophage RGO symptômes bouilloire pire . Aliments à éviter: les aliments frits , les agrumes , les tomates, la menthe poivrée , les aliments gras comme les croissants , beignes , tartes, biscuits , crème glacée , les sauces , la crème , le beurre , les œufs , les viandes grasses , charcuteries et saucisses , des plats crémeux et soupes , les aliments épicés , chili et piments jalapeno , les croustilles et le chocolat . Boissons à éviter: tout type d' alcool , de café , de fruits et de jus de tomates , le lait entier , lait au chocolat , boissons gazeuses , thé à la menthe

aliments recommandés et les boissons Photos
aliments

que vous pouvez manger pour aider à guérir votre RGO comprennent : pains , pâtes lisses , muffins faibles en gras et craquelins , bagels, céréales et petits pains; alimentaire et éponge gâteau des anges , les cookies allégés , sorbet et glaces italiennes , yogourt faible en gras et la crème glacée faible en gras; pansements faibles en gras , fromage faible en gras , la margarine et l'huile végétale; non - agrumes; les viandes maigres , le poisson , les crustacés, le tofu, les haricots et les pois; au four, bouillies et purée avec du lait faible en gras , le riz et les pâtes; potages et bouillons sans matières grasses; et légumes plaine . Boissons que vous pouvez avoir sur le régime de RGO incluent le lait écrémé et écrémé , de babeurre , de jus ( non - agrumes ) , décaféiné et non - menthe tisanes .
Autres choses que vous pouvez faire pour réduire le RGO les symptômes

Vous devez éviter tout aliment ou boisson qui rend vos symptômes de RGO pire . Manger des petits repas et mangez plus souvent si vous ne mettez pas de pression sur l'ouverture inférieure de l'œsophage; ne vous allongez pas dans les trois heures après avoir mangé un repas; lever la tête de votre talon de 6 à 8 pouces en utilisant des blocs de bois sous les pieds de lit , de garder le contenu de l'estomac de remonter dans l'œsophage dans la nuit; et si vous êtes en surpoids , perdre du poids pour réduire la pression sur votre estomac .