Comment faire de l'énergie Pudding pour la constipation

Puissance boudin est un remède à la maison utilisée pour soulager la constipation chez les personnes âgées et les personnes dont les médicaments causer de la constipation . PubMed.gov rapporte amélioration de la fonction intestinale chez les clients âgés confinés à la maison d'une agence de soins à domicile . Parfois, suivant les recommandations médicales standards de boire beaucoup d' eau et ajouter des fibres à votre alimentation n'est pas suffisante pour prévenir ou soigner la constipation . Selon l'Université du Wisconsin , l'utilisation régulière de la puissance pouding peut soulager la constipation chronique . Choses que vous devez
Blender de pruneaux de le jus de pruneaux Purée de pommes de Bran Photos conteneur de stockage
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Le 1

Faire tremper trois tasses de pruneaux dans de l'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Cela peut prendre quelques heures ou vous pouvez avoir besoin de faire tremper les pruneaux pendant la nuit.
2

Verser une tasse de jus de pruneaux dans un mélangeur. Si nécessaire , vous pouvez acheter le jus de pruneau fabriqué sans ajout de sucre.
3

Ajouter les pruneaux ramollis au jus de pruneaux et les réduire en purée le mélange jusqu'à ce que les pruneaux sont dissous dans le jus de pruneau .
Photos 4

Ajouter 1 tasse + 1 cuillère à soupe de compote de pommes à la prune et le jus de pruneau purée au mélangeur . Vous pouvez utiliser la compote de pommes sans sucre ajouté , le cas échéant .
5

Ajouter 7 cuillères à soupe de céréales de son dans le mélangeur . Vos choix pour les céréales de son sont nombreux. Vous pouvez choisir de flocons ou de céréales à grains fins.
6

Mélangez bien les ingrédients dans le mélangeur jusqu'à ce que vous avez un mélange bien en purée .
7

Réfrigérer et utiliser le pouding au pouvoir pendant environ une semaine . Le jus de pruneaux nécessite réfrigération après l'ouverture pour empêcher la détérioration . Après une semaine , jeter le pouding au pouvoir de protéger contre la consommation du mélange après qu'il a gâté .