Comment soulager la constipation des enfants

La constipation affecte des personnes de tous les âges . Alors que la plupart des adultes prennent des laxatifs pour stimuler les mouvements de l'intestin , ce recours n'est pas recommandé pour les enfants . Heureusement, il existe plusieurs autres façons de soulager la constipation chez les enfants . Choses que vous devez
fibre
jus de pomme
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Le 1

servir vos fruits et légumes enfant . Une alimentation faible en fibres provoque souvent la constipation chez les enfants . Augmenter la consommation de fibres de votre enfant en servant des fruits et légumes frais . Limiter les fast-foods , les articles sucrés et autres junk food dans l'alimentation de votre enfant .
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Augmenter l'apport en liquide de votre enfant . Eau favorise la santé digestive par ramollissement des selles et la promotion de la régularité . Le jus de pomme est riche en fibres et encourage l'activité intestinale .
3

Encourager un mode de vie actif . Le manque d'exercice physique contribue à la constipation . Pour soulager la constipation des enfants , encourager l'activité ou sports de plein air comme la course , le vélo et le basket-ball . Mouvement stimule le système digestif et, naturellement, soulage la constipation .
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Masser le ventre de votre enfant pour encourager les contractions intestinales et de promouvoir un mouvement d'entrailles .