céréales &Douleur abdominale
Les nutritionnistes et les médecins recommandent des régimes riches en fibres pour aider à maintenir une bonne santé . Céréales est un moyen mis en place pour augmenter la teneur en grains entiers de votre alimentation . Parfois, manger des céréales est associée à des douleurs abdominales , ce qui pourrait indiquer un problème mineur ou potentiellement grave . Le manque d'eau
aliments secs , tels que les céréales , le corps nécessite d'être suffisamment hydraté pour les digérer correctement. Si l'eau dans les intestins est insuffisant, le corps ne peut pas traiter correctement la nourriture . Cela peut provoquer une constipation et des douleurs abdominales . Si vous ressentez des douleurs abdominales de manger des céréales , assurez-vous que vous prenez suffisamment de liquide pour faciliter la digestion et l'élimination .
Gaz
gaz peut être un coupable commun quand une personne éprouve des douleurs abdominales après avoir mangé des céréales . Lorsque les aliments riches en fibres solubles sont digérés , le gaz est produit en tant que sous-produit de la digestion. Si il ya une accumulation de gaz dans les intestins , il peut causer de l'inconfort et de la douleur . Menthe poivrée, camomille ou fenouil thé peut aider à soulager ces symptômes .
Allergies
Certaines personnes développent des douleurs abdominales en mangeant des céréales à cause d'une intolérance ou d'allergie alimentaire . Si vous soupçonnez qu'un intolérance au blé ou au gluten pourrait être à l'origine des douleurs abdominales , essayez de manger des produits sans gluten à base de céréales telles que le riz , le sarrasin , le maïs et le mil .
Autres ingrédients
autres ingrédients ou additifs peuvent être la cause des douleurs abdominales quand vous mangez des céréales . Essayez de changer les types ou marques pour déterminer si un certain additif ou ingrédient peuvent être la cause de l'inconfort .
Troubles digestifs
troubles digestifs peuvent causer des douleurs abdominales . Ces troubles comprennent la maladie intestinale inflammatoire et le syndrome du côlon irritable . Consultez votre médecin si vous pensez que vous avez un trouble digestif . Il peut suggérer des aliments à éviter et recommandent des traitements .
