Nourriture pour problèmes digestifs

Si vous avez un problème digestif , il existe des moyens pour adapter votre alimentation pour soulager vos symptômes . Les aliments qui sont difficiles à digérer vont ralentir la guérison des problèmes digestifs . , Les aliments biologiques premières sont idéales car elles fournissent les enzymes nécessaires pour digérer . Fibre

deux types de fibres sont importantes pour la santé digestive . Les fibres solubles absorbe les toxines; fibres insolubles balaye le côlon . Le lin est de 50 pour cent et 50 pour cent soluble fibres insolubles .
Acides gras

Les acides gras essentiels sont essentiels importants pour la santé de l'appareil digestif . Les huiles de poisson et de graines de lin sont des sources d'acides gras oméga -3 les acides gras essentiels .

Jus

boire quatre verres de jus de fruits frais tous les jours , avec quatre 8 oz . verres d'eau . Concombre , chou frisé , chou , épinards , betteraves et carottes jus sont bons pour le système digestif .
Anti- Candida Diet

mauvaise digestion peut entraîner prolifération des levures Candida qui compromet en outre la digestion. Un régime utile pour la prolifération des levures comprend des légumes à faible amidon ( légumes-feuilles ) , de petites quantités de haricots de Lima , les pois et les pommes de terre , sans sucre ou des édulcorants artificiels et l'évitement de jus de fruits , sauf les citrons et les pommes Granny Smith .

Sécurité des aliments

aliments sécuritaires pour les problèmes digestifs comprennent les oeufs , le maïs soufflé à l'air chaud , yaourt nature , le beurre d'amande crue , - et gluten pains sans levure , jus de légumes verts , les noix et les graines .
Photos