Comment comprendre le taux d'acides de l'estomac

acide de l'estomac peut être une chose difficile , surtout si vous souffrez de reflux acide ou reflux gastro-œsophagien , où les niveaux d'acide de l'estomac sont élevés. Comprendre l'acide de l'estomac , comment il fonctionne , et ce qui déclenche les niveaux de changer peut garder les brûlures d'estomac à distance et d'éviter les maux d'estomac gênantes . Instructions
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Déterminez si votre taux d'acide de l'estomac sont hors de wack . Cela peut être fait en évaluant si vous avez des problèmes digestifs constants ou récurrents , tels que le reflux acide ou de l'indigestion , les deux qui sont causées par des niveaux d'acides qui sont soit trop haut ou trop bas .
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Démarrer tenir un journal alimentaire . Notez les aliments que vous consommez , avec ce que vous ressentez après avoir consommé , donc vous pouvez mieux comprendre ce que les aliments va bouleverser votre niveau d' acidité de l'estomac .
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savoir déclencheurs communs qui soulèvent l'acide niveaux et contribuer à l'acidité . Certains aliments peuvent augmenter l'acidité de l'estomac ou augmenter les niveaux en faisant votre estomac à produire plus acide . Déclencheurs courants sont les fruits acides et légumes , comme les oranges et les tomates, les aliments ou les aliments riches en gras frits et les produits laitiers .
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le tabagisme et la consommation d'alcool peut augmenter les niveaux d'acide de l'estomac . Les deux endommager la muqueuse de l'estomac , ce qui conduit à la production de l'acide en excès . Prenez note si vous vous livrez à l'une de ces habitudes fréquemment et si s'abstenant de les rend vos problèmes d'estomac partez .
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Si vous avez des brûlures d'estomac constante , le gaz , l'indigestion ou de reflux acide , parlez à votre médecin de comprendre pourquoi vos niveaux peuvent être éteint. Il pourrait être un certain nombre d'affections telles que le RGO ou une hernie hiatale .