Low Fat Diet - de Crohn
Maladie de Crohn est un trouble digestif (un type de MICI - trouble inflammatoire de l'intestin ), caractérisée par des crampes abdominales , douleur localisée , la diarrhée et la fatigue . Bien qu'il n'y ait pas de véritable remède pour la maladie de Crohn , les symptômes peuvent souvent être atténués ou éliminés par l'utilisation de médicaments d'ordonnance , la chirurgie ( dans les cas extrêmes ) et de l'alimentation . Bien qu'il n'y ait pas de « one size fits all " l'alimentation de Crohn , ce qui limite la quantité de graisse que vous consommez peut aider à prévenir les poussées . Low - Fat Diet
Suivez un régime pauvre en graisses restreint pour aider à réduire la gravité et la fréquence des symptômes de la maladie de votre Crohn . Cela signifie limiter la quantité de matières grasses dans votre alimentation à pas plus de 30 pour cent du total des calories quotidiennes . Au-delà, vous devriez vous efforcer d'étaler votre consommation de gras uniformément sur toute la journée , éviter les repas riches en gras individuels qui pourraient néanmoins déclencher des symptômes quel que soit limité le reste de vos repas arrive d'être . En d'autres termes , si vous consommez 600 calories provenant des lipides par jour ( trois repas ) , visent à diviser que l'apport uniforme - manger 200 calories de la graisse par repas , par opposition à une scission , comme 100 calories dans les deux premiers repas et 500 dans la troisième . En outre , vous devriez vous efforcer de réduire la consommation de gras trans et saturés . Mangez plus de vos graisses insaturées provenant de sources naturelles , comme les noix , les graines et les huiles de cuisson .
Compléter le régime
Round votre alimentation en évitant d'autres types courants d'aliments que les symptômes de déclenchement de la maladie de Crohn . Ces types d'aliments comprennent le lactose , les aliments épicés , l'alcool , la caféine , les aliments frits , les aliments qui ont tendance à produire des gaz (haricots, légumes fibreux ), les fruits et légumes crus et la plupart des types de viande rouge gras . S'en tenir à des fruits et des légumes cuits avec l'abondance de protéines maigres comme le poulet , la dinde et les fruits de mer tout en mangeant de lutte contre la maladie de Crohn . En plus de vous aider à contrôler les symptômes , cette approche alimentaire sera également vous aider à perdre quelques kilos dans le processus , fournir des prestations de santé supplémentaires et améliorer encore votre qualité de vie globale.
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