Que obtient des niveaux de glucose de sang

niveaux de sucre dans le sang doivent être contrôlés dans la vie des personnes diabétiques et non - diabétiques parce que les niveaux de sucre dans le sang non contrôlées donnent lieu à une mauvaise nutrition , hormones déséquilibrées , la sensibilité à la maladie et les conditions potentiellement mortelles telles que le coma diabétique . Différentes Céréales

Foods sur l'indice glycémique sont un bon indicateur de ce qui peut rendre les niveaux de sucre dans le sang augmente . L'indice glycémique est une liste d'aliments recherches qui indiquent au consommateur la quantité de sucre naturel et traitées chaque aliment contient .
Bon vieux gruau et différentes céréales

meilleur choix pour le petit déjeuner est d'éviter la plupart des céréales transformées et coller avec la farine d'avoine à l'ancienne , si vous voulez maintenir même les niveaux quotidiens de glycémie . La plupart des marques de flocons de son causer des niveaux de sucre dans le sang à pic .

Dates et pastèque

Soyez prudent lorsque vous manger des dattes et la pastèque . Ils sont bons , les sources naturelles de douceur, mais ils emballent une hausse de sucre lors de la consommation . Vous devriez manger ces lorsque la glycémie est très faible , pas très élevé .
Fast Food &Tofu

fast-food frites et pommes de terre douces facilitent les niveaux de sucre dans le sang élevés . Le tofu est sain pour vous, mais quand il est sucré , il est votre taux de sucre dans le sang augmente . Comme fruit naturellement doux , ne consommer si vous avez besoin d'un coup de pouce à sucre .

Émotions

Même si elles ne sont pas un aliment , les émotions peuvent aussi déclencher les niveaux de sucre dans le sang élevés à une personne , en particulier un diabétique. Relaxation et méditation sont les bonnes pratiques de la restauration de l'homéostasie dans le sang .