Remèdes naturels pour la colite ulcéreuse
La colite ulcéreuse est un type de maladie inflammatoire de l'intestin qui provoque un assortiment de symptômes tels que la diarrhée et des crampes abdominales . Les personnes vivant avec cette expérience de la condition inflammation dans le tractus digestif . Et si elle n'est pas traitée , la colite ulcéreuse peut entraîner des complications graves . Mais heureusement, il existe des moyens naturels pour maîtriser les symptômes et soulager la douleur . Les changements diététiques
Comme la plupart des troubles de la santé digestive , votre alimentation peuvent déclencher ou aggraver les symptômes de la colite ulcéreuse . Il est essentiel de reconnaître les aliments qui déclenchent les symptômes et éliminer ces aliments de votre régime . Déclencheurs connus incluent les produits laitiers comme le fromage et la crème glacée , qui peuvent causer la diarrhée , des douleurs abdominales et de gaz . D'autres aliments de problèmes peuvent inclure les aliments épicés , les aliments d'agrumes et certains légumes (chou, laitue et chou-fleur) . Tenir un journal alimentaire pour identifier vos aliments problème et parler avec un médecin pour voir si un supplément d'enzymes digestives est bon pour vous .
Modifier votre consommation de liquide
personnes vivant colite ulcéreuse devraient boire beaucoup de liquides . La diarrhée est un symptôme fréquent de cette maladie , et ce symptôme peut entraîner une déshydratation . Buvez au moins huit verres d' eau par jour pour garder votre corps hydraté . Alors que les fluides sont bons , certains fluides peuvent aggraver la condition . Par exemple , il est préférable d'éviter la caféine et d'autres stimulants qui peuvent déclencher une diarrhée . De plus , les boissons gazeuses peuvent conduire à des ballonnements abdominaux , des crampes abdominales et de gaz .
Apprenez à gérer le stress
stress ne cause pas de la colite ulcéreuse . Cependant , face à un événement stressant ou souffrant d'anxiété chronique peut intensifier l'état . Pour traiter la colite ulcéreuse naturellement , apprendre des techniques de gestion du stress . Cela peut inclure la prise d'un complément alimentaire tel que le millepertuis ou Sam -E pour équilibrer vos humeurs . Autres remèdes naturels pour le stress comprennent l'exercice , ce qui libère la dopamine et la sérotonine des substances chimiques du cerveau - hormones du plaisir . En outre, trouver un passe-temps, obtenant le repos approprié , prendre un bain chaud ou un massage peut réduire le stress et vous aider à gérer la colite ulcéreuse .