Natural Cures pour la bouche sèche

Votre bouche est sèche, la plupart du temps parce que vos glandes salivaires , situées de chaque côté de la bouche , ne produisent pas assez de salive . Votre bouche doit salive pour aider à déloger les particules plaque, le tartre , le sucre build -up et des produits alimentaires . Sans salive suffisante , vous avez plus de la carie dentaire et la maladie parodontale peut obtenir et la gingivite . Quelles sont les causes bouche sèche?

Bouche sèche , ou xérostomie , est une condition presque toujours causé par un autre état ​​ou une maladie . Ceux-ci peuvent inclure l'anémie , l'arthrite rhumatoïde , le syndrome de Sjögren , le lupus et une infection des glandes salivaires. Les effets secondaires de certains médicaments et les effets de la radiothérapie peuvent également causer la bouche sèche . Dépression en cours , ainsi que les médicaments contre la dépression , peuvent contribuer à la bouche sèche . Le vieillissement est une autre cause de sécheresse de la bouche .
Ce qu'on peut faire pour la bouche sèche?

Votre médecin peut prescrire ce qu'on appelle « la salive artificielle », qui aide à garder votre bouche de moins à sec . Il peut également vérifier vos médicaments et voir si vous pouvez être commuté sur celui qui ne cause pas de sécheresse de la bouche . Mais il ya aussi un certain nombre de moyens simples et naturels pour traiter la bouche sèche que vous pouvez facilement faire vous-même.

Naturelles façons de soulager la bouche sèche

avec la bouche sèche , boire de l'eau aussi souvent que possible . Gardez une bouteille d' eau à portée de main et siroter chaque fois que votre bouche est sèche . Cela permet aussi de se débarrasser de la nourriture s'accumule dans et entre les dents . Une puissance de calcul des morceaux de glace est également un excellent moyen de soulager la bouche sèche et nettoyer vos dents

Éloignez-vous de l'alcool - . Elle se dessèche la bouche . Il en va de boire du café, du thé et du thé à la menthe . Au lieu de cela , boire thés aux fruits à base de plantes , tels que cassis , de framboise et de canneberge . Jus de fruits est également bon pour stimuler la salive , mais attention à la teneur en sucre .

Vous pouvez aussi mâcher de la gomme sans sucre pour aider à stimuler la salive . Sans sucre fruits gomme à mâcher est le meilleur, comme la menthe gomme sécher votre bouche . Vous pouvez aussi parfois sucer des bonbons durs sans sucre , mais attention - trop grand nombre de ceux-ci peuvent avoir un effet laxatif
régime pour une bouche sèche

. Évitez les aliments épicés, salés , sucrés et trop acides. Les aliments épicés et salés sont difficiles à manger si vous avez la bouche sèche . Les aliments sucrés contribuent à la carie dentaire et aussi à sec . Et les aliments acides peuvent attaquer l'émail de vos dents . Sodas , colas en particulier , ne sont également pas recommandé .

Mangez des aliments qui nécessitent une mastication vigoureuse , comme les carottes , les pommes et le céleri . Chew tous les aliments lentement et soigneusement que la mastication aide à stimuler la salive . Éloignez-vous des aliments qui fragmente facilement et s'accroche entre les dents , comme les noix et du maïs soufflé .
Maintenez vos dents propres

Car avec la bouche sèche votre salive ne nettoyer votre bouche correctement, vous obtenez plus de carie et de la plaque , en particulier entre les dents . Brosse et la soie dentaire aussi souvent que possible , certainement après chaque repas . Entre un brossage régulier , mouiller un doigt , le tremper dans le sel et massez doucement vos gencives pour une minute ou deux . Rincez abondamment avec de l'eau tiède salée . Aussi , demandez à votre dentiste vous apprendre à gratter votre langue propre et le faire régulièrement .

Au lieu d'un bain de bouche après le brossage de menthe , essayer un rinçage de la bouche de la sauge , le thym et le romarin . Ajouter 1 c. de chacun à une casserole d'eau et laisser bouillir pendant quelques minutes . Filtrer le mélange dans une grande bouteille d'eau , laisser refroidir et l'utiliser comme un rinçage ; il a des propriétés antibactériennes qui aident à garder votre bouche propre .