Diète pour le traitement des hémorroïdes
Si vous avez des hémorroïdes et de l'expérience des douleurs et des saignements sévères , consultez votre médecin, car la perte de sang peut causer de l'anémie , et la douleur peut indiquer que vous avez une hémorroïde prolapsus nécessitant un traitement spécial . En outre , les hémorroïdes peuvent être causées par une toux chronique de l'asthme , de fumer ou d'une maladie pulmonaire chronique où la toux entraîne une augmentation de la pression intra- abdominale . Par conséquent, vous pouvez avoir besoin de traitement pour ces conditions pour aider à prévenir les hémorroïdes . Notez que le passage d' une alimentation pauvre en fibres à un régime riche en fibres peut provoquer des gaz intestinaux et de légères crampes , alors vous devriez commencer avec de petites quantités d'abord , de plus en plus que votre corps s'habitue à lui . L'objectif est d'avoir un à deux grandes , molles , selles moulées par jour .
Aliments riches en fibres
hémorroïdes sont rarement vus dans des parties du monde où une grande - fibre , les régimes non raffinées sont communs . Inversement , une alimentation faible en fibres et riche en aliments raffinés est un contributeur énorme pour le développement des hémorroïdes . En moyenne , les Américains mangent environ 5 à 15 g de fibres par jour , bien en dessous de la 20 à 35g recommandé par l'American Dietetic Association . Consommer plus de 35g de fibres par jour peut provoquer des gaz et de l'inconfort excès .
Vous pouvez trouver des cartes d'aliments riches en fibres dans les livres , sur Internet et dans les références et les sections des ressources de cet article . Augmentez votre apport en fibres , y compris de toutes les sources de sorte que vous consommez deux fibres solubles , comme la pectine dans les fruits et les fibres insolubles , comme le son de blé . Manger des céréales de son , le matin est un moyen facile d'obtenir des fibres , avec beaucoup de céréales de son emballage jusqu'à 15g de fibres par portion . D'autres sources de fibres sont les fruits frais avec la peau et la pulpe; fruits secs ou compotes comme les pruneaux, les raisins secs ou des abricots; légumes-racines comme les carottes , les navets ou les pommes de terre; légumes crus ou frais comme le brocoli et les petits pois; et les haricots et autres légumineuses .
autres conseils alimentaires
Avec une alimentation riche en fibres , boire 6 à 8 verres de liquides par jour depuis teneur élevée en fibres , plus bas la consommation d'eau peut effectivement conduire à la constipation , au lieu de la prévenir. Le café stimule également le côlon , mais vous ne devriez pas exagérer la caféine . Évitez les aliments transformés; un régime d'aliments à base de farine blanche , comme les pains , pâtisseries , bretzels, nouilles et des desserts , ainsi que des produits laitiers , conduit à des selles très dures . Certains patients peuvent avoir besoin d'éviter l'alcool et les aliments épicés , car ils peuvent favoriser les hémorroïdes chez les personnes sensibles . Mangez des repas à intervalles réguliers et bien mastiquer les aliments lentement, ce qui permettra à la salive et les sucs digestifs de briser plus facilement vers le bas la nourriture .
Vous mai trouver que la supplémentation en graines de lin en fait un laxatif naturel et que la vitamine C , oméga- 3 les acides gras présents dans les poissons ( comme le saumon , le thon et le flétan et les huiles de noix ) et de magnésium peuvent également aider à la constipation . Votre médecin peut recommander un composé à base de graines de psyllium ou la gomme de guar gonflant naturel over-the -counter .
