Diète pour le traitement des hémorroïdes

Les hémorroïdes sont des veines gonflées juste à l'intérieur de l'anus qui peut provoquer des douleurs , des démangeaisons et des saignements. Ils sont causées principalement lorsque les vaisseaux sanguins se gonflent en raison de l'excès de pression interne de la constipation ou de la faiblesse de la paroi des vaisseaux sanguins . Une façon d'éviter la constipation et donc prévenir les hémorroïdes est de passer à un régime riche en fibres . Considérations

Si vous avez des hémorroïdes et de l'expérience des douleurs et des saignements sévères , consultez votre médecin, car la perte de sang peut causer de l'anémie , et la douleur peut indiquer que vous avez une hémorroïde prolapsus nécessitant un traitement spécial . En outre , les hémorroïdes peuvent être causées par une toux chronique de l'asthme , de fumer ou d'une maladie pulmonaire chronique où la toux entraîne une augmentation de la pression intra- abdominale . Par conséquent, vous pouvez avoir besoin de traitement pour ces conditions pour aider à prévenir les hémorroïdes . Notez que le passage d' une alimentation pauvre en fibres à un régime riche en fibres peut provoquer des gaz intestinaux et de légères crampes , alors vous devriez commencer avec de petites quantités d'abord , de plus en plus que votre corps s'habitue à lui . L'objectif est d'avoir un à deux grandes , molles , selles moulées par jour .
Aliments riches en fibres

hémorroïdes sont rarement vus dans des parties du monde où une grande - fibre , les régimes non raffinées sont communs . Inversement , une alimentation faible en fibres et riche en aliments raffinés est un contributeur énorme pour le développement des hémorroïdes . En moyenne , les Américains mangent environ 5 à 15 g de fibres par jour , bien en dessous de la 20 à 35g recommandé par l'American Dietetic Association . Consommer plus de 35g de fibres par jour peut provoquer des gaz et de l'inconfort excès .

Vous pouvez trouver des cartes d'aliments riches en fibres dans les livres , sur Internet et dans les références et les sections des ressources de cet article . Augmentez votre apport en fibres , y compris de toutes les sources de sorte que vous consommez deux fibres solubles , comme la pectine dans les fruits et les fibres insolubles , comme le son de blé . Manger des céréales de son , le matin est un moyen facile d'obtenir des fibres , avec beaucoup de céréales de son emballage jusqu'à 15g de fibres par portion . D'autres sources de fibres sont les fruits frais avec la peau et la pulpe ; fruits secs ou compotes comme les pruneaux, les raisins secs ou des abricots ; légumes-racines comme les carottes , les navets ou les pommes de terre ; légumes crus ou frais comme le brocoli et les petits pois ; et les haricots et autres légumineuses .

autres conseils alimentaires

Avec une alimentation riche en fibres , boire 6 à 8 verres de liquides par jour depuis teneur élevée en fibres , plus bas la consommation d'eau peut effectivement conduire à la constipation , au lieu de la prévenir. Le café stimule également le côlon , mais vous ne devriez pas exagérer la caféine . Évitez les aliments transformés ; un régime d'aliments à base de farine blanche , comme les pains , pâtisseries , bretzels, nouilles et des desserts , ainsi que des produits laitiers , conduit à des selles très dures . Certains patients peuvent avoir besoin d'éviter l'alcool et les aliments épicés , car ils peuvent favoriser les hémorroïdes chez les personnes sensibles . Mangez des repas à intervalles réguliers et bien mastiquer les aliments lentement, ce qui permettra à la salive et les sucs digestifs de briser plus facilement vers le bas la nourriture .
Vous mai trouver que la supplémentation en graines de lin en fait un laxatif naturel et que la vitamine C , oméga- 3 les acides gras présents dans les poissons ( comme le saumon , le thon et le flétan et les huiles de noix ) et de magnésium peuvent également aider à la constipation . Votre médecin peut recommander un composé à base de graines de psyllium ou la gomme de guar gonflant naturel over-the -counter .