L'acide de l'estomac Remède à la maison

excès d'acide gastrique est une forme bien trop familier d'inconfort . La douleur de broyage dans l'abdomen qui signifie cette condition est normalement attribué à aliments épicés et acides , tels que les sauces épicées de tomates , les agrumes et les aliments frits . Alors que la consommation de ces aliments peut certainement conduire à l'acide dans l'estomac , il existe d'autres causes liées à l'alimentation qui ne sont pas nécessairement liés à ce que vous mangez , autant que quand vous mangez et combien. Certains remèdes , alors , ne vous coûtera rien et il faudra rien, à part quelques petits changements de style de vie . Remèdes naturels

cours des antiacides sont une bonne chose d'avoir à portée de main , mais que faire si vous rencontrez l'acide de l'estomac et ne pas avoir les antiacides à portée de main ? Ajout d'une cuillère à café de vinaigre de cidre à un demi verre d'eau et boire le bas tout en appréciant le dîner pourrait bien faire l'affaire . Un autre remède consiste à faire des boissons thé de quantités égales d'anis étoilé et les feuilles de lavande sans pesticides , deux qui travaillent à réduire les niveaux d'acide dans l'estomac . Verser deux tasses d'eau bouillante sur l'anis étoilé et de la lavande , raides pendant 5 minutes, filtrer et ajouter le miel .

Gingembre a longtemps été utilisé pour soulager les nausées , mais il excelle aussi à diminuer l'acidité gastrique. Capsules d'extrait de gingembre peuvent être achetés sur le comptoir dans les magasins d'aliments naturels et dans les sections naturelles de grands supermarchés , mais le mélange d'un peu de gingembre râpé avec de l'eau bouillante et le miel sera également faire l'affaire .

Graines de fenouil sont également un tonique pour l'acide de l'estomac . L'agent de secours actif dans le fenouil est une substance phytochimique appelé anéthol , qui soulage les spasmes des voies digestives . Les graines de fenouil peuvent être mâchés après un repas épicé ou acide pour empêcher l'acide de causer de l'inconfort en premier lieu . De nombreux restaurants indiens offrent des graines de fenouil aux clients avant qu'ils ne quittent ..
gestion du stress

acide de l'estomac peut être fabriqué et accumulé non seulement en raison de votre régime alimentaire , mais l'état émotionnel de votre en en mangeant. Manger un repas dans une hâte , mode tendue est une excellente façon d'apporter sur le reflux , donc si vous cherchez à éviter l'inconfort , se détendre . Vous ne faites pas votre système digestif des faveurs si vous mangez avec la télévision sur , musique tonitruante , entrer dans les arguments avec la famille ou des proches , allant au-dessus des factures en souffrance , etc Repas devrait être juste que - repas - avec aussi peu interruptions et le moins de tension possible . Si vous devez prendre le téléphone décroché pendant les repas . Prenez votre temps à manger , vous donner beaucoup de temps pour bien mastiquer vos aliments et digérer correctement dans un environnement calme et paisible .

Taille et horaire des repas

Nous avons dit dès le plus jeune âge que l'une des pierres angulaires d'une saine alimentation est de manger trois repas par jour - mais est-ce vrai ? Pâturage - manger six repas de taille moyenne et petite et /ou des collations au cours de la journée - peut effectivement être un moyen sain de manger . Manger de cette façon est beaucoup moins lourd sur le système digestif , mais elle exige aussi moins de production de l'acide de l'estomac à des fins digestifs .

En ce qui concerne le calendrier , il est sage de se rappeler de ne pas manger pendant 3 heures avant le coucher . Allongé dans une position horizontale à moins de 3 heures après un repas peut conduire à l'estomac détresse de l'acide , de sorte que si vous allez au lit à 3 heures du matin , éviter la collation de minuit .