Comment améliorer la digestion avec de la luzerne

luzerne , aussi appelée la luzerne, est une légumineuse qui fait partie de la famille des pois . Originaire de l'Asie et de la Méditerranée , la luzerne est utile comme nourriture et de médicaments . Bien que nous apprécions le plus souvent aujourd'hui la luzerne sous forme germées , les feuilles et les fleurs contiennent également de nombreux bienfaits pour la santé , y compris la capacité à améliorer la digestion . Choses que vous devez feuilles et les fleurs de luzerne
frais
luzerne la teinture de luzerne capsules de luzerne séchées feuilles
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Le 1

Profitez de frais feuilles de luzerne et de fleurs chaque fois que possible , car ils offrent la plus grande concentration de vitamines, de minéraux et de propriétés curatives . Jus des feuilles et des fleurs avec une manivelle ou faible centrifugeuse RPM , tels que ceux utilisés pour le jus de blé fourrager. Buvez 1 oz de jus avant les repas , le mélange avec du miel ou de jus de fruits , si désiré .
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faire du thé de luzerne à partir de feuilles et de fleurs séchées et de boire avant les repas. Pour faire du thé , verser de l'eau bouillante pendant 1 à 2 c. luzerne de séchées et infuser 10 minutes. Sucrer avec du miel et de citron si vous aimez .

3 capsules

Achat de luzerne comme un supplément quotidien pour aider à améliorer la digestion . Capsules de luzerne sont facilement disponibles et sont une excellente alternative pour ceux qui trouvent le goût amer de la luzerne désagréable . Toujours suivre le fabricant ou les recommandations de votre médecin pour les renseignements de dosage .
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Utilisez luzerne teinture , une autre alternative pour ceux qui ne jouissent pas du goût de la luzerne. Les teintures peuvent être ajoutées à du thé , du jus ou de l'eau et offrent une dose très concentrée de cette plante médicinale . Encore une fois , suivez toujours l'étiquette pour les doses recommandées .