Comment traiter Candida En Végétarienne

Traiter la candidose vous oblige à apporter des changements importants dans votre alimentation pour affamer la levure excès . Les experts recommandent généralement de la viande comme une partie importante d'un régime anti -candida , comme la protéine inhibe la croissance de Candida tandis que les glucides font candida s'épanouir . Si vous êtes végétarien , il peut être difficile de trouver des sources de protéines alternatives qui sont assez faibles en glucides pour être autorisé sur un régime anti -candida . Trouver la bonne combinaison d'aliments pour vous pourriez avoir besoin un peu d'expérimentation . Choses que vous devez
yogourt de Légumes de quinoa de Beans Tofu Tempeh
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Le 1

Essayez de manger de petites quantités de - aliments riches en protéines comme le tofu végétarien et le tempeh . Tandis que les haricots sont riches en protéines , de nombreuses variétés sont également riches en hydrates de carbone , donc gardez votre consommation au minimum. Vous pourrez peut-être ajouter plus dans votre régime alimentaire si elles ne semblent pas aggraver vos symptômes candida . Les oeufs sont également une excellente source de protéines , si vous êtes à l'aise de les manger
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Surveillez votre consommation de céréales : . Grains riches en protéines comme le riz brun , le blé et le seigle sont également riches en hydrates de carbone . Essayez alternatives de céréales comme le quinoa , qui est riche en protéines et faible en glucides que les autres céréales .
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Consommer beaucoup de fibres par des légumes cuits à la vapeur . Mangez beaucoup de brocoli , céleri , asperges , le chou et le chou frisé . Inclure l'ail et les oignons , qui ont des propriétés anti- fongiques . La plupart des autres légumes sont acceptables , mais il faut éviter de maïs et de pommes de terre , et mangent des carottes et des patates douces avec parcimonie.
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manger du yogourt , si vous consommez des produits laitiers . Le yogourt contient de bonnes bactéries qui aident à tuer les candida . Vous pouvez aussi essayer de boire le lait acidophilus doux, qui est disponible dans de nombreux magasins d'aliments naturels .
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Évitez les aliments qui nourrissent le candida et lui permettre de grandir . Il s'agit notamment de sucre, l'alcool , les aliments raffinés tels que les pâtes , les produits en dehors de yaourt, café , fromage et chocolat laitiers.
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réduire ou d'éliminer votre consommation de fruits , en particulier les fruits sucrés comme les bananes , les raisins , les mangues, les melons et les oranges. Les fruits qui sont plus faibles en sucre , comme les fraises , les bleuets , les framboises , les mûres et les poires , sont acceptables .
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Faire les changements de régime lentement pour réduire les symptômes dé -off inconfortables . Comme le candida meurt , vos reins et le foie se forcer pour traiter la levure supplémentaire, ce qui peut entraîner une aggravation temporaire des symptômes . Vous pouvez rencontrer des maux de tête, courbatures, frissons et fatigue .